引起重度抑鬱症的原因有很多， 主要症狀是興趣低落、思維遲緩、意志活動減退等變現， 導致自殺或者消極的情緒。 抑鬱症危害巨大， 因此為了避免更多的人受到抑鬱症發作的危害， 我們必須早發現早治療， 以免造成更多的遺憾。 那麼重度抑鬱症在治療當中應該注意什麼問題呢？
1、抑鬱症患者要起居有常， 可精神愉快、情緒安定。 做有意義的事情可以讓人保持一個健康愉快的心情， 每天嘗試著做三件事情， 無所謂大小， 即使是一個微笑或者是學做一道菜， 只要是自己認為有意義的事情， 你就會感到快樂。
2、抑鬱症患者要均衡營養， 有許多醫生會認為， 食物中含的維生素、氨基酸對人的精神健康有重要影響。 有很多專家認為， 多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也是會引起憂鬱症的， 所以建議抑鬱症患者多吃維生素B含量豐富食物， 像粗糧和魚等。 患者服一定劑量的複合維生素B。 這些都是人們容易缺乏的維生素。
對於酒精飲料也要特別注意。 對於易發抑鬱症的人， 這是一個很大的問題。 酒精能暫時使你逃避問題和煩惱， 然而由酒精而激發的那點輕鬆感和自信是很膚淺的， 問題仍然潛伏在表面之下， 在暗中蔓延滋生， 最終必將爆發出來， 帶來更深的抑鬱， 將比以往任何一次更加難以對付。
3、抑鬱症患者應適當休息，
如果你很容易發作抑鬱症， 應該檢查一下你的人生目標和價值， 檢查一下你是怎樣消磨時間的。 反復出現低落情緒的一個重要原因是你實際做的事情同你真正看重的事情不相稱。 這種不相稱本身並沒有明確表現出來， 都表現為籠統的抑鬱情緒。
4、抑鬱症患者適度鍛煉， 可活動筋骨， 疏通氣血。 生活中儘量多參加一些活動， 嘗試著做一些輕微的體育鍛煉， 看看電影、電視或聽聽音樂等。 可以參加不同形式和內容的社會活動， 如講演、參觀、訪問等， 但不要太多。
有專家表示， 鍛煉後可以給人輕鬆感覺， 有益於克服憂鬱症患者有共有孤獨感。 鍛煉必須有一定強度、持續時間以及頻率， 才可以達到預期的效果。 還可以以做健身操為例， 內容包括跳繩、跑步、健身舞等， 每週可以至少作3次， 每次可以持續15-20分鐘。
