抑鬱症患者因為情緒低落、憂思百結， 每每到床上輾轉反側；反之失眠症患者因為想睡又睡不著， 心情也好不到哪去。 由於失眠症抑鬱症的臨床症狀具有類似特點， 患者較難判斷， 這給抑鬱症的早期治療帶來阻礙， 專家試圖通過下面的幾點分辨方法， 説明患者提高對抑鬱症的認識和警醒。
1、從心情變化判斷失眠症抑鬱症
失眠症抑鬱症雖然都會讓人心情沮喪， 但發生的時機不同。 抑鬱症患者往往有晨重暮輕的規律， 心情往往會在下午或晚上感到輕鬆一些， 而頭痛、頭昏等自覺症狀也在傍晚得到緩解。
失眠症患者的心理變化規律正好相反， 白天往往情緒、精神較好， 能夠進行正常工作， 但到了晚上自覺症狀常常更嚴重。
2、從失眠症抑鬱症的失眠表現判斷
抑鬱症患者出現的失眠症狀具有顯著的特點， 一般是早醒， 醒後就再難以入睡， 也有的表現為入睡困難， 或睡眠中多次醒轉， 睡眠不實， 感到一夜未眠。
而失眠症更主要表現難以入睡， 睡眠不深， 易醒和多夢。
3、從心理問題判斷失眠症抑鬱症
與失眠症總是圍繞睡不好覺這一問題， 而出現的悲傷、抑鬱、煩躁不同， 抑鬱症患者的症狀表現更為嚴重。
抑鬱症患者會毫無原因的對以往感興趣的事物和活動喪失興趣， 心中充滿孤單、悲哀、無助和絕望。 隨著抑鬱症狀的發展，
4、從失眠症狀發作史判斷失眠症抑鬱症
心理專家表示， 如果病人既往有階段性失眠症發作的病史， 並且長時間單純治療失眠療效不好， 則應注意考慮患抑鬱症的可能。
另外如果頑固性失眠症患者經過抗抑鬱藥治療症狀得到明顯緩解， 也可做出抑鬱症的診斷。
如何治療失眠抑鬱症呢？很多人一夜失眠後心情會很糟糕， 做什麼都沒精神， 脾氣也很暴躁， 所以失眠抑鬱症的治療刻不容緩， 下面我們來看一下如何治療失眠抑鬱症。
一、心理治療
是改變你對周圍世界的看法， 以及你對其作出反應的方式。
二、藥物治療
一些患有輕度抑鬱症的人單用心理治療就非常有效， 但是對於患有中重度抑鬱症的人， 通常將抗抑鬱藥與某種心理治療合用時效果最好。 藥物可以控制症狀， 心理治療可以幫助病人以更有效的方式處理生活問題， 二者合用的有效率為80%以上。
三、失眠抑鬱症的調節方法
首先， 改掉不良習慣， 培養起良好的生活規律是關鍵。
1、午睡對部分人來說可能是享受， 而對晚上睡不著的人來說則是不允許的。 誰要是白天睡覺了， 那麼他就別抱怨晚上睡不著了。
2、床只能用於休息，
3、睡覺、起床時間有規律能起鎮靜作用。 應該在固定的時間睡覺， 儘量在固定的時間起床， 就是在週末、休假時也要如此；
4、睡覺時避免思考問題， 為了分散精力， 可以採取數數的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態；
5、體育運動、經常活動有助於睡眠， 但是， 應該注意的是， 睡前兩小時內不要做劇烈運動；
6、晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料， 也不要吸煙， 因為這些東西都是起興奮作用的；
7、臥室裡不要放鬧鐘， 鬧鐘的滴答聲和指標發出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺；
8、晚飯吃太飽會影響睡眠， 因此要避免晚飯過量。
