產後血氣不和是很多新媽媽所苦惱的事情， 因為血氣不和不僅會帶來很多危害， 對於寶寶的健康也有著不利的因素， 所以對於產後血氣不和這種情況， 因此對於這種症狀新媽媽們就一定要及時調理， 而小編今天為大家帶來的便是可以緩解氣血不和的方法及茶飲， 以及產後新媽媽的保健誤區。
烏歸茶
原料
烏藥3g、當歸2g、香附2g、川芎2g、花茶3g。
用法
用300ml開水沖泡後飲用， 沖飲至味淡。
功能
散寒理氣， 和血。
用途
產後血氣不和、腹脹痛。
緩解氣血不和的方法
1. 紅棗
紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。 它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，
如果你每天有吃優酪乳的習慣， 還可以將紅棗掰碎撒在優酪乳上食用， 美妙的滋味和口感絕對超出你的想像。
2、銀耳
銀耳性平味甘、淡， 有補氣和血、美容嫩膚、滋陰潤肺等功效， 是一種有補益作用的名貴食品。
銀耳含有多種氨基酸、維生素， 素有“女人的燕窩”之稱。 經常吃銀耳， 能使人的新陳代謝增強， 血液迴圈旺盛， 各個組織器官的功能得到改善， 皮膚的彈性增強， 皮下組織豐滿， 皺紋變淺甚至消失， 皮膚變得細嫩光滑， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
3、桂圓
桂圓有滋補強體， 補心安神、養血益氣，
龍眼肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。 龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性， 提示其有一定的抗衰老作用。
產後新媽媽的保健誤區
孕婦產後保健誤區——只喝湯不吃肉
產後適當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等， 確實可促進乳汁分泌。 但同時也要吃肉， 因為很多營養都在肉裡， 並不完全在湯裡。 如果只喝湯而不注意吃肉， 就會影響身體對營養的攝取。
孕婦產後保健誤區——專吃母雞不吃公雞
分娩後體內的雌、孕激素水準降低， 有利於乳汁形成。 但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素， 會減弱催乳素的功效， 從而影響乳汁分泌。 而公雞的睾丸中含有雄激素， 可以對抗雌激素。 如果把大公雞清燉並連同睾丸一起吃， 無疑會促使乳汁分泌。 而且， 公雞的脂肪較少， 產婦吃了不容易發胖， 有助於哺乳期保持較好的身材， 也不容易引起寶貝發生腹瀉。
孕婦產後保健誤區——每天大量吃雞蛋
儘管雞蛋富含優質蛋白質， 營養價值很高， 很適合產婦食用， 但並不是吃得越多越好。 雞蛋吃多了人體並不能完全吸收， 反會增加腸胃的負擔， 影響其他各種食物的攝取，
結語：在生活中氣血不和十分危險， 因而產後新媽媽想要保護身體健康對於這種情況就要重視起來， 而通過小編給出的方法相信可以有效避免這種症狀， 並且產後新媽媽在坐月子時， 一定要避開上述的誤區才可以哦。
