唱前先“熱身”。 選一些容易唱的“熱身歌”, 比如節奏慢一點、音調低一點的抒情歌曲。 聲嘶力竭的搖滾樂曲即使再擅長, 也不宜上來就唱, 最好放在後面。
唱兩首歇一歇。 連續唱歌會讓嗓子不堪重負, 唱兩首便停止或與他人輪唱, 讓聲帶小憩。 唱歌過程中要注意護嗓, 掌握發聲技巧, 避免用嗓過度。
少唱高音歌曲。 很多人遇到超過自己發音能力、演唱難度很大的歌曲時, 唱不上去也要大聲“吼”出來, 這樣非常容易損傷聲帶和支配聲帶運動的肌肉, 造成聲音嘶啞, 還會令聲帶黏膜充血、水腫, 以致血管破裂、出血,
少喝冷飲, 多喝白開水。 一曲終了, 很多人會痛快地喝上一杯冷飲或冰啤酒。 但聲帶勞累後, 受到冷飲或酒精的刺激, 容易充血、水腫, 還可能突然失聲。 唱歌的最佳飲品是溫白開水, 有利於護嗓, 蜂蜜水也是不錯的選擇, 可很快修復疲勞的嗓音。
常到包房外透氣。 唱歌時應適當休息, 避免長時間逗留在房間中, 每次以不超過2個小時為最佳, 並要保持室內空氣清新。 患有慢性喉炎、過敏性鼻炎、哮喘、慢性氣管炎等呼吸道疾病的人, 應儘量少待在包房內, 經常到空氣流通的地方透氣。
唱歌後不吃辣。 唱歌後的幾天時間是嗓子的“脆弱期”, 要注意護嗓。 建議減少長時間講話, 多喝溫白開水保持咽喉濕潤,