現在的孩子動不動的就患上了近視眼， 弱視什麼的， 這些對孩子的視力是有很大傷害和影響的， 近視眼會讓孩子看不清楚東西， 也會讓孩子的視力模糊， 對孩子的以後生活都有很大的危害， 孩子以後如果看不清楚東西的話， 那麼很容易出現學習下降， 甚至是工作不順的現象， 所以說預防青少年近視眼要從小做起， 那麼預防青少年近視眼的方法有哪些?
近距離用眼的時間不宜過長 ,每隔 45～60分鐘要休息 10～ 15分鐘。 休息時應隔窗遠眺或進行戶外活動 ,使眼球調節肌得以充分放鬆。
沒過一段時間就做做眼保健操，
近距離用眼時的光線要適中。 近距離用眼時光線過強或太弱均是造成近視眼的重要因素。 因此 ,在夜晚或光線暗的環境下 ,照明最好採用 40～ 60W的白熾燈 ,放在書桌的左上角。 這是因為白熾燈的光線比較柔和 ,顯色性能良好 ,眼球容易適應 ,防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞。
眨眼法頭向後仰並不停的眨眼， 使血液暢通。 眼睛輕微疲勞時， 只要做2~3次眨眼運動即可。
熱冷敷交替法一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水， 另一條毛巾浸加了冰塊的冷水， 先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘， 然後再放冷毛巾五分鐘。
預防青少年近視眼的時候可以試試這樣的方法來調整， 讓青少年的近視眼得到及時的改善，
