核心提示: 每天堅持體育鍛煉， 可視自己體質選擇適宜的運動項目， 如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。 要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量， 以加強體內脂肪的消耗。
脂肪肝這種疾病在現在快節奏生活和工作的現狀下， 已經是越來越多發了， 造成了很多白領階層的困擾。 脂肪肝的治療也是相當複雜的， 並且給身體帶來的危害也不容忽視， 下面我站專家就來介紹一下脂肪肝在日常生活中的預防方法：
1.合理膳食
每日三餐膳食要調配合理， 做到粗細搭配營養平衡， 足量的蛋白質能清除肝內脂肪。
2.適當運動
每天堅持體育鍛煉， 可視自己體質選擇適宜的運動項目， 如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。 要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量， 以加強體內脂肪的消耗。
3.慎用藥物
任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒， 在選用藥物時更要慎重， 謹防藥物的毒副作用， 特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用， 避免進一步加重肝臟的損害。
4.此外心情要開朗
不暴怒， 少氣惱， 注意勞逸結合等也是相當重要的。
上面介紹到的就是關於脂肪肝在日常生活中的預防方法， 大家可以多多瞭解這方面的知識， 保護好自己的身體， 不要在平時也不要給自己太大的生活和工作壓力， 讓自己擁有一個好的身體，
