我們都知道如果身體的血糖值過高, 身體的健康就容易受到影響, 而國外的專家發現有部分的調味料就能幫助有效的控制血糖, 下面帶大家一起瞭解下吧。
薄荷含有的天然抗氧化劑能對抗糖尿病、心臟病、癌症和人體老化。 建議選用新鮮的薄荷, 而不是裝在茶葉包裡的幹薄荷。
桂皮
多項研究表明, 食用桂皮能降低血糖水準。 桂皮中富含的植物營養素能減輕炎症, 並通過降低膽固醇和加速新陳代謝來促進減肥。
姜
薑是抵禦糖尿病和高血脂的完美食物, 首先它能促進熱量的燃燒, 其次能增加飽腹感,
孜然
這種調料經常與肉食搭配食用。 適量使用孜然能降低血糖和膽固醇。 研究表明, 孜然對抑制晚期糖基化終末產物的效果也很好, 這種化合物會對糖尿病患者造成危害。
迷迭香
迷迭香能對心臟起到滋補作用, 同時也有助於治療代謝綜合征。
小茴香
小茴香這種蔬菜和它的種子都含有能抵禦糖尿病的化學物質。 茴香烯酸能阻斷人體中的幾種致炎因數, 並起到抵禦癌症的作用。
大蒜
大蒜對心臟健康有好處, 還能防止人們患上癌症。
平時如何避免血糖過高
使用藥物時要注意, 有些藥物對糖代謝有影響, 最好諮詢醫生當血糖高於正常時稱為高血糖症。 如果這種狀況持久存在, 對人體的各部分均有害。 病人會感到全身不適, 常有疲倦、口渴、大量飲水、大量排尿等表現。 如情況嚴重, 應儘快就醫。