如何預防躁鬱症？注意四點

躁鬱症是一種週期性情緒過度高昂或低落的疾病。 這種情緒波動因起伏較正常人大， 持續時間亦長， 且會影響一個人的社會生活與生理功能。 一般而言， 躁鬱症的發病年齡約在二十歲與二十五歲之間。 這種瘋狂週期會突然來臨， 事先毫無跡象。 有些病人經常遭受這種週期侵襲， 有些人則數年才復發一次。 患者在瘋狂時期以外的時候似乎表現得相當正常。

躁鬱症征狀

病者情緒突發性波動， 部份患者不單純有狂躁表現， 而是同時有憂鬱及狂躁的表現。 這些情緒變化與周圍環境未必有直接的關連，

日常如何預防躁鬱症呢？

●給予充足的睡眠

充足的睡眠和有規律的生活可以防止此病的發作。

●給予關愛

家人的關愛對病人的康復非常重要， 尤其是對有自殺傾向的病人。

●注意季節變化

本病受季節變化的影響較大， 尤其是深秋和冬季是憂鬱症狀的高發期， 要提防病人出現意外傷害；而夏季是狂躁的高發期， 家人亦應加強關注。

●針灸

針刺療法可以增強活力或放鬆身體， 主要靠針刺穴位掌握。 塗油按摩也可以放鬆或增強活力。