在飲食方面做的這些小調整， 可以使您擁有一個良好的心態以及一個健康的身體。 對於躁狂症患者來說， “吃對”、“吃好”都是很重要的， 同時， 也要注意在日常生活中做什麼事情可以讓自己心情愉快、感覺良好， 這， 才是王道！
1、少吃咖啡因食品
患者應避免咖啡、可樂、茶、巧克力、酒精等含興奮元素的食品。 同時也要避免糖製品、乳製品、和添加化學成分及色素的食品。
2、少吃油膩食物
油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔， 刺激神經中樞。
3、多吃粗纖維
飲食中應包含蔬菜、水果、核果、種子、豆類、全麥等穀類是很好的選擇，
4、補充維生素
維生素C：用量3000-6000毫克， 是強效的免疫促進劑， 並有助抗過敏。
維生素B群：躁郁病患者不易吸收維生素B群， 因此需大量補充。 根據報導， 躁郁症患者缺乏維生素B群， 而且在注射B12及服用大量維生素D群後， 狀況出現好轉。 維生素B群對腦部有類似鋰的作用。
5、補充營養素
L-酪胺酸：用量500毫克， 每天2次， 空腹使用， 添加維他命B6及c， 以利吸收。 是治療抑鬱的重要物質， 能穩定情緒變化。 氨基酸是治療此病的重要物質， 尤其是牛膽氨基酸及酪胺酸。
鎂：用量依產品標示， 研究指出鎂能代替鋰做為治療躁鬱症的藥物， 用以對付關於該病狀連續變換的情況。 它無毒副作用。
L-牛磺酸：用量500毫克， 每天3次。 與50毫克維生素B6及100毫克維生素C一起服用， 以利吸收。 缺乏牛磺酸將導致過度好動、焦慮、大腦功能力差。
