腰椎間盤突出術後如何鍛煉

方法步驟：

01 1腰椎間盤突出在治療的時候採用牽引的方法進行治療。 牽引是把病人的上肢和下肢向兩個方向拉扯， 然後讓脊柱張開， 這樣有利於髓核回到脊柱內， 才會起到治療腰椎間盤突出的效果。

02 2腰椎間盤突出的病人一般都是不要做比較運動量大的活動， 要多注意休息。 不過可以輔助一些運動療法治療。 腰椎間盤突出的病人可以做一些游泳、單杠等方式的活動， 這樣能幫助治療腰椎間盤突出。

03 3腰椎間盤突出的病人在治療的時候， 除了運動的鍛煉外。 也可以輔助按摩、針灸、和推拿的方法治療。

04 腰椎間盤突出的病在治療的時候如果採用運動鍛煉的話， 要注意休息， 不要讓身體太勞累。 保持正確的身體姿勢， 不要提重物。 否則的話是會加重病情的。