很多人減肥都會選擇減肥茶， 市面上賣的那些減肥茶一般會有拉肚子的效果， 既然這樣何不自己製作花茶呢?讓自己吃出好身材。 花茶的作用大家都是知道的， 那麼該如何喝花茶呢?有哪些花茶具有減肥的作用呢?下面小編就給大家推薦幾款花茶， 你值得擁有!
減肥最重要的就是要消耗脂肪， 通過脂肪的消耗可以達到減肥的目的， 那麼我們生活中的這些花茶都是具有減肥的效果的哦， 你知道該怎麼喝花茶才最好嗎?
在吃飯、運動之間喝一杯減肥花茶能夠強化減肥的效果， 幫助更好的刮油減肥。
洛神花茶洛神花茶能夠幫助加快身體的新陳代謝， 促進體內脂肪的分解， 有效幫助快速減肥瘦身。 而且洛神花茶適合夏天喝， 能夠幫助清涼解渴。
推薦搭配：洛神花綠茶材料：洛神花5克， 綠茶包1個， 冰糖或者是蜂蜜適量。 做法：將洛神花和綠茶一同放到杯子裡面， 先沖泡一遍， 第一遍水倒掉之後再加入適量的水沖泡約5分鐘後加入適量的冰糖即可。 功效：能夠幫助促進消化， 消脂解膩， 有效幫助快速瘦身。
枸杞茶
枸杞茶具有很好的清熱解毒， 生津明目的功效， 堅持喝枸杞茶還能夠幫助分解油脂， 減肥瘦身。 推薦搭配：菊花枸杞茶材料：菊花5克， 枸杞10粒， 六月雪、烏梅各3克。
金銀花茶
金銀花茶能夠幫助加快身體的新陳代謝從而幫助加快體內熱量消耗， 金銀花還具有很好的清熱解毒， 對於陰虛內熱型的肥胖具有很好的減肥瘦身效果。
推薦搭配：金銀花大黃茶材料：金銀花、金花各5克， 大黃1克， 冰糖適量。 做法：將金銀花和金花洗乾淨之後用熱水沖洗一遍， 然後將材料都放入杯中加入熱開水沖泡， 最後依據個人口味加入冰糖調味即可。 功效：能夠幫助潤腸通便加快身體排毒瘦身， 促進體內脂肪代謝。
玫瑰花茶
玫瑰花茶不僅能夠幫助加強身體的新陳代謝， 還能夠有效幫助清除腸道中的油脂， 讓皮膚變好的同時還能夠減少體內脂肪的堆積， 幫助有效快速減肥。
推薦搭配：玫瑰花百合茶 材料：玫瑰花3朵， 百合花幹花3朵， 檸檬片少許。 做法：將百合花幹花和玫瑰花洗淨， 與檸檬片一同放入杯中， 沖入適量熱開水， 浸泡5分鐘後即可飲用。 功效：能夠幫助清潔腸道， 有效刮油去脂， 治療便秘性肥胖， 排毒纖體。
荷葉茶
荷葉茶能夠幫助利尿通便， 還能夠在腸道壁上形成一層脂肪隔離膜， 有效較少身體對於脂肪的吸收， 幫助有效快速減輕體重， 並且還不容易反彈。
推薦搭配：荷葉菊花茶材料：荷葉、菊花各5克。 做法：將荷葉、菊花洗淨後再用熱開水沖洗一遍，
買回家的花茶應注意預防蟲蛀與受潮， 也要避免陽光直射而使花草變脆或變質。
1.密封包裝是最佳的方式
花茶密封罐是花茶最好的保存器皿， 可避免花茶受潮變質。 所以， 最好的方式就是將花茶放在密封罐中， 並將罐口密封好， 以免受潮;如果用原來的袋裝， 要將空氣擠出， 用夾子夾好， 保持密封。
另外， 可以放在保鮮盒中， 這樣可以疊起來， 方便收藏。
2.避免陽光直射
要將花茶放置於陰涼乾燥的地方， 這是因為光線、濕氣與溫度都容易讓花茶變質。
如果使用的是新鮮的花草， 盡可能在使用前再摘取葉子或花;如果泡過一次後有剩餘的花草， 可以把它插在裝水的杯子裡， 或是裝在保鮮袋中， 放進冰箱冷藏室保存， 並且要儘快用完。
結語：
