如果你想走出常規， 放鬆心情， 以積極的心態開始每一天， 那就很有必要以自問的方式開始一天， 這些問題會給我們帶來力量和好心情。
1、我擁有什麼？
通常我們會為自己沒有的東西而苦惱， 卻看不到自己擁有的， 如健康、可以聽、可以看， 可以愛與被愛， 每天都有食物供我們享用等。 正如那句口口相傳的話所說的：“失去了才知道珍貴。 ”讓我們走出哀怨， 這樣就可以看到什麼是我們擁有的。
2、我應該為什麼感到自豪？
為你已經取得的成績而自豪。 成績不分大小， 每一次成功都意味著向前邁出了一步。 你可以為你剛剛戰勝的一個挑戰感到驕傲，
3、我應對什麼心存感激？
每天都有很多事情讓我們為之心存感激， 同時也有很多人值得我們感謝， 因為他們在無形中教會了我們一些事情。 生活的每一天對於我們來說都是一份珍貴的禮物。
4、我怎樣才能充滿活力？
每天都要計畫好做一些積極的事情， 讓自己充滿活力。 例如， 可以給那些一直以來你都很欣賞， 卻很久未聯繫的人打電話， 對工作夥伴說一些鼓勵的話， 保持微笑， 或者留出時間和孩子玩耍等。
5、我今天能解決什麼問題？
設法把那些原本想留到明天才解決的問題今天就解決掉， 儘量在當天完成手邊的工作， 要敢於面對那些棘手的問題， 並換一種角度看待它們。
6、我能拋下過去的包袱嗎？
“過去的包袱”就是指那些長年累積起來的傷心的經歷和怨氣。 背著這些沉重的生活包袱有什麼用呢？建議你對過去做一個總結， 把值得借鑒的經驗保存起來， 然後永遠地卸下重負。
7、我怎麼換個角度看待問題？
人往住都是別人的建議者， 卻不是自己的。 很多時候， 根本問題就是我們看待事物的方式。 很多人都經歷過為一件事苦惱不堪， 過後又覺得可笑的時候。 悲和喜只是我們看問題的角度不同而已。
8、我怎樣過好今天？
做些與往常不一樣的事情。
9、今天我要擁抱誰？
擁抱是我們的精神食糧。 曾經有一位心理學家說過， 要想健康， 每天要至少擁抱8次。 身體接觸是人最為基本的需求， 它甚至可以幫助我們開發大腦。
10、我現在就開始行動？
不要認為這些都是“聽起來不錯”的建議， 也不要認為生活很難是這樣的。 其實， 每天的生活都不是你想像中的那樣。 是讓生活過得索然無味， 還是積極向上， 決定權就在自己的手中。 努力幸福地生活， 你又會失去什麼呢？
