五類人心情低落應進行心理諮詢

哪些人最需要心理體檢？

心理體檢可以提早發現各種心理情緒的端倪， 心理體檢主要是利用各種測評工具及相關技術， 篩查出易感人群， 防止心理危機出現。 做心理體檢， 只需要20-30分鐘， 做4個量表， 包括艾克森90項症狀自評量表、抑鬱、焦慮量表等， 專科醫生針對檢測者的心理困擾、情緒狀況、性格特徵和心理特徵等一一測評”。 心理體檢一方面可以幫助測量者更好地瞭解自己， 另一方面則可以發現心理上潛在的隱患， 以便及時進行心理諮詢或治療。 哪些人最需要心理體檢？主要包括以下五類人群。

1）工作強度大， 心理壓力大， 勞動競爭類行業的職工尤其需要；2）面對公眾的監督， 一舉一動都有一定的社會壓力， 比如公務員；3） 醫務人員， 工作壓力大， 責任重大；4）剛入職的新員工， 期望對自己的性格、心理特徵、職業傾向有所瞭解；5）大學生， 面對情感、學業及就業壓力大的時候， 建議做心理體檢。

心理體檢之外：掌握快樂， 學會改變視角

壓力無處不在， 但每個人對其的反應卻不同。 可以說壓力是一種主觀評價， 它能被人縮小亦可被人擴大， 這說明了每個人的心理承受能力不一樣。 面對同一種壓力境況， 有人衝動， 有人平和， 有人束手無策， 有人遊刃有餘。

那麼， 如何在不堪壓力困擾下， 將其化解掉呢？仔細觀察心理承受能力強的人， 就會發現，

他們的價值尺度比較寬， 看問題的角度也比較寬， 能夠接受的範圍比較廣。 如果凡事只有一種選擇或者只能有一個出路， 不僅會讓人的人際關係緊張， 還會讓人深陷焦慮抑鬱的折磨。 無論是來自工作還是生活的壓力， 第一要順其自然， 其次不追求完美， 第三要有“船到橋頭自然直”的想法。 瞭解了心理壓力及情緒疏導方法、技巧， 化阻力為動力。 瞭解人生的目的， 改變生活的視角， 建立和諧心理才能快樂地工作及生活。

看了上述的介紹， 相信大家已經知道了哪些人最需要進行心裡諮詢了。 尤其是生活工作壓力大的人們， 或者是對情緒緩解不是很在行的人們， 最應該進行心理諮詢。 當他們出現一些不良的情緒時，

找心理諮詢師進行相關的諮詢師很好的選擇。