方法步驟：
01 開始發生落枕的時候以為兩天就好了， 也試著偶爾轉動下脖子， 可是非常的疼痛， 都動不了， 就去看了醫生， 醫生首先給做了下按摩緩解了下疼痛感。 又說了些方法！
02 一種是用老陳醋熱敷。 用一塊布沾上老陳醋敷在落枕的部位上， 再用另一塊布放一個裝著60度左右熱水的熱水袋， 熱敷20分鐘左右。 效果還不錯。
03 還有一個是用小魚際從肩頸部從上到下的方式輕快迅速地擊打兩分鐘左右。 然後頸部找最疼痛的地方， 輕輕的按揉五分鐘左右。 按完後還可以再用熱毛巾來敷會緩解下。
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