現如今越來越多的朋友因為工作以及生活上的壓力， 過度勞累， 給腰部形成了很大壓力。 從而導致患腰椎間盤突出的人也越來越多。 在治療期間， 不僅需要患者積極配合治療， 而且在生活中要做注重飲食習慣， 增強營養， 保證健康。 即使在康復期， 飲食中也不能缺少了鈣、鎂、維生素D以及維生素B族等營養素。
腰椎間盤突出要注意營養補充
患了腰椎間盤突出以後患者的行動會非常的不方便， 從飲食上增強營養保證健康， 術前要充分的補充蛋白質， 為手術的順利進行提供良好的基礎， 每天可多吃些乳製品、蛋類、動物的肝腎等。
腰椎間盤突出手術後能進食， 正常飲食即可。 除了煙、酒禁忌外， 沒有特殊要求。 至於藥物或保健品， 到目前為止， 全世界沒有任何一家醫學權威機構證實哪種藥物或食品能有效治療腰椎間盤突出。
飲食首先以蔬菜水果為主， 蔬菜放一點鹽和油煮熟， 吃菜喝湯;多喝新鮮的果汁。 注意蛋白質的補充， 最好選用牛奶、蛋黃、優酪乳等。 少喝茶和咖啡。 如果術中失血過多， 飲食中適當加一點動物肝臟、血製品及豆腐等。 少量多餐。
腰椎間盤突出患者在康復期， 注意做適當的腰部運動。 飲食中注意補充鈣、鎂、維生素D以及維生素B族等。 含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等， 多吃新鮮的水果蔬菜， 適當補充動物肝臟，
腰椎間盤突出患者在生活中最好是吃一些當歸、生薑各30克切大片;羊肉500克體沸水， 晾涼， 切塊。 羊肉、當歸、生薑、紅棗10個同入沙鍋， 加適量水共煎， 沸後撇沫， 改小火慢煮至羊肉熟爛。 隨量飲湯吃肉， 隔日1劑。
此外， 腰椎間盤突出患者在飲食中還可以加入一些中藥， 加入杜仲20克， 威靈仙55克。 分別研粉， 後混合拌勻， 再取豬腰子1--2個， 破開， 洗去血液， 再放入藥粉;攤勻後合緊， 共放人碗內， 加水少許， 用鍋裝置火上久蒸。 吃其豬腰子， 飲其湯， 每日1劑。 主治腎虛型腰椎間盤突出症， 有補腎壯骨強腰之作用。
溫馨提示：腰椎間盤突出患者在生活不僅可以適當的跑步，
