腰椎間盤突出和別的疾病一樣， 也是需要在飲食上護理的。 但是很多人都不知道腰椎間盤突出的飲食應該怎麼去做。 接下來專家會給大家介紹腰椎間盤突出的飲食護理方法。
腰椎間盤突出的飲食應多食含有鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C、維生素E等食物， 能達到增強腰椎骨骼的強度、提高肌肉的力量， 從而促進腰椎間盤突出症狀的緩解。
鈣不僅是骨的主要成分， 還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。 日常生活中含鈣量多的食物有：魚、奶及乳製品、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。
含維生素B多的食物有粗米、精米、大豆、花生等。
蛋白質是形成肌肉、韌帶所不可或缺的營養素。 日常生活中含蛋白質多的食物有豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、雞蛋、豆類及其豆製品等。
腰椎間盤突出的飲食應多食含蛋白質的食物。 這是由於蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。 蛋白質含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、乾酪、雞蛋、大豆、大豆製品。
維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用， 用於緩解疼痛。 維生素E含量多的食品：鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
我們只有做好腰椎間盤突出的飲食護理才能更好的治療腰椎間盤突出。 專家建議， 大家早瞭解早知道腰椎間盤突出的飲食方法， 如果還有其它問題，
