腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一， 主要是因為腰椎間盤各部分， 有不同程度的退行性改變後， 在外力因素的作用下， 椎間盤的纖維環破裂， 髓核組織從破裂之處突出於後方或椎管內， 導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫， 從而產生腰部疼痛， 下面就介紹一下腰椎間盤突出術後護理知識吧。
術後飲食指導
術後飲食應遵循高蛋白、低脂肪、高纖維素及高維生素飲食。 肥胖者需要減輕體重以減輕對腰椎的負擔， 減少術後復發幾率及其他椎間盤突出的幾率。
1、可進食高蛋白， 高維生素低脂肪易消化的飲食，
2、避免暴飲暴食， 注意飲食搭配。
3、如有特殊疾病， 如糖尿病， 應控制飲食。
4、如有慢性疾病， 如心臟病， 糖尿病或有出院帶藥者， 請您按時服用;並保持大便的通暢。
術後功能鍛煉
腰椎間盤突出症手術後康復鍛煉非常重要：下肢直腿抬高訓練;腰背肌功能鍛煉， 背肌和腹肌的平衡訓練等康復鍛煉需要按時間循序漸進， 強度由弱到強， 定期隨訪以不斷指導及改善功能鍛煉的方式及強度。 當然糾正不良的工作及生活習慣是避免和減少椎間盤突出復發的重要內容。
具體做法有：
以臥床休息為主， 臥硬板床為宜， 保證充足的睡眠時間。
繼續之前的功能訓練， 如股四頭肌， 腰背肌及腹肌的訓練，
避免彎腰拱背的動作， 如拾取地上的物品時， 應屈膝下蹲拾取， 保證腰椎的水準位。
避免腰部側彎， 扭曲的突然用力。
避免重體力勞動和激烈的運動。
避免穿高跟鞋。
儘量少坐， 多臥床， 適當的活動， 因為站立位腰部負重是平臥時的4倍， 而座位時腰部負重是平臥時的 8倍。
堅持戴腰圍或支具3個月。
