腰椎間盤突出是常見疾病， 多由於勞累過度或者運動過度引起， 在中老年人群中尤其高發， 給患者生活工作學習都帶來了很大不便， 護理腰椎間盤突出時要注意避免過量運動， 注意飲食的營養均衡， 同時保持作息規律常常休息， 這樣對腰椎間盤突出痊癒是很有好處的。 本文主要闡述腰椎間盤突出的保健常識， 希望能對患者有所幫助。
1、在急性期患者應絕對臥硬板床休息2～3周， 減輕腰椎負擔， 避免久坐。 護士應做好日常生活護理。
2、配合醫生做好各種治療後， 向病人講解各種治療的注意事項：
腰椎牽引後患者宜平臥20分鐘再翻身活動。
骶管注射後需平臥4小時， 防止出現頭痛頭暈等併發症。
藥物宜飯後半小時服用， 以減少胃腸道刺激。 止痛藥應遵醫囑， 防止產生藥物依賴。
理療頻率宜適中， 太低達不到治療效果， 太高會使疼痛加重。
3、注意保暖， 防止受涼， 受涼是腰椎間盤突出症的重要誘因， 防止受涼可給予腰部熱敷和頻譜儀照射。
4、飲食宜清淡， 多飲水， 宜多食含纖維豐富的蔬菜和水果， 防止便秘。 忌食生冷油膩食物。
