生活中有那麼一群人， 看著微胖， 身上軟軟的， 平時怕自己再胖， 也不敢吃什麼， 逢年過節回來就跟吹氣一樣， 胖的不得了， 讓人詫異這到底是吃了多少。 他們就會哀怨的說：“其實我也沒吃什麼， 就是只要稍微吃點就胖， 喝涼水都胖！”。 為啥有人喝涼水都長肉呢？
為什麼喝涼水都胖？
當身體的血氣能量不夠， 沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外， 這些垃圾逐漸堆積， 人就慢慢的胖起來。 也就是說身體代謝水準過低， 造成身體消耗的熱量小於攝入的熱量， 代謝不了的熱量堆積在體內，
2、脾虛
脾主運化， 當脾能力不足時， 人體運送水分的能力就會降低， 這些水分中的垃圾無法排出體外， 堆積於內， 就會讓人變胖。
調理的飲食建議：
1、要忌寒涼食物
最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。 每餐七分飽；
2、不要暴飲暴食
可以多吃一些小米、大棗、山藥等健脾的食物；3胡蘿蔔、香茹、豆腐、牛肉、雞肉等補血益氣的食物， 為身體排毒提供足夠的能量。
你是上面那兩種人嗎？由於身體的原因， 導致自己喝涼水都胖， 當然並不是真的喝涼水， 只是這兩種人是易胖體質。 如果你中招了， 可要好好的調理調理身體， 一會胖一會瘦， 對你的身體也會造成很大的傷害的。
