現在很多男士朋友的胃多多少少都有點問題， 胃不好對男人的身體健康有著很大的傷害， 那麼男人胃不好應該如何養胃呢?我們身邊有什麼養胃的食物呢?我們平時喝什麼茶養胃呢?不要著急， 接下來就一起去文章中看一看吧!
胃是男人人體最重要的器官之一， 很多男人都說養生就要先養胃。 否則一旦胃出現問題， 那麼身體健康或許也會垮掉。 那麼男人應該多吃什麼食物來養胃呢?
男人身邊養胃的食物
1.菠菜
菠菜能潤燥養肝， 益腸胃， 通便秘。 《食療本草》中稱其“利五臟， 通腸胃， 解酒毒。 ”菠菜可促進胃和胰腺分泌，
豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動， 有利排便。
2. 茯苓
茯苓有健脾和胃的功效， 能除濕利水， 還有抗衰老的作用。
除了最常見的茯苓餅， 還可以將茯苓打磨成粉後放入粥中食用， 或拌蜂蜜後抹到糕點上蒸熟食用。
3.桂圓
“食品以荔枝為美， 滋益則龍眼為良”。 和荔枝性屬濕熱不同， 桂圓能入藥， 有益氣、溫胃補脾等多種功效。
4.小米
小米有防止反胃， 嘔吐的功效。
煮小米粥時， 待粥熟後稍稍冷卻沉澱， 可以看到粥的最上面浮有一層細膩的粘稠物， 這就是粥油， 粥油補益腎精、健脾和為、大補元氣的作用。
特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。
5.大棗
大棗自古被列為“五果之一”。 據《本草綱目》記載， “棗為脾之果，
需要提醒大家的是， 大棗甘溫， 少食健脾， 多食則礙脾。 脾胃虛弱者， 可取大棗10枚， 煎湯常服， 亦可與小米、山藥一起煮粥喝。
6.姜
薑也是養胃的食物之一。 薑可以促進血液迴圈， 可緩解天氣寒冷造成的胃痛。
生薑在中藥中也用於治療噁心、嘔吐， 對胃病患者很有助益。 胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。
男人喝什麼茶養胃
紅棗茶
紅棗對胃而言， 具有很好的養護功效， 曬乾後的紅棗泡茶， 味道香甜， 適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們， 此外， 常喝紅棗茶， 也能起到美容養顏的功效， 會讓臉色越變越好。
大麥茶
大麥茶， 屬於穀物茶的一種， 性質非常的溫和， 大麥茶富含均衡的維生素， 對胃部粘膜有著很好的修復作用，
黑苦蕎茶
糖尿病的人也能喝的一道養胃茶， 它能夠軟化血管， 預防動脈硬化等疾病， 當然， 也能較好地促進胃部消化和吸收。
花茶
花茶不僅可以養胃， 也能去除口臭， 是你散發出由內而外的芬芳氣味， 最值得稱道的是， 花茶非常美麗， 細細品味， 你會覺得心情很好。
紅茶
紅茶比綠茶要養胃， 適合和牛奶搭配， 調製牛奶紅茶， 這也是英國人下午茶必點的一道， 味道順滑， 搭配小餅乾一起食用， 也具有充饑的作用。
男人養胃的食譜
粳米粥
粳米50克， 葡萄乾10克， 以適量清水先煮粳米至九成熟， 加入葡萄乾， 共同燉煮至稀爛即可。
香菇牛肉湯
香菇10克泡好， 瘦牛肉30克先用粉面裹好， 湯沸後入香菇，
炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲， 土豆(馬鈴薯)80克， 切絲後以清水淘洗掉表面澱粉， 油鍋熱後加入少許蔥絲和碎蒜， 遂入肚絲土豆絲爆炒， 並點入適量牛肉湯和鹽、味精， 土豆絲丸成熟即可。
扁豆餡包子
鮮扁豆兩份， 雞肉一份， 剁碎後加鹽、味精、鮮薑汁和花椒水拌勻作餡， 以小麥粉起面作皮， 捏成包子後， 置籠中， 旺火蒸20分鐘。
在吃包子的時候正好配上水品元玄米煎茶解渴， 能夠幫助男人潤腸通便秘， 改善男人腸胃不適。
百合粥
百合、蓮子、薏米各適量， 同煮粥， 加冰糖或白糖調味食用。
栗子煲粥
栗子肉20～30克， 大米100克， 同煮， 加白糖或油鹽調味食用。
荔枝粥
去核幹荔枝5～15枚， 大米100克，
荔枝淮山蓮子粥
幹荔枝肉50克， 淮山藥、蓮子各10克(搗碎)， 煮軟， 加大米100克， 共煮粥， 食用。
白果苡米水
去殼白果仁8～12粒， 苡米60克， 加水適量煮爛， 加冰糖或白糖調味服用。
白果蒸雞蛋
將雞蛋1只開1小孔， 放入去殼白果2枚， 用紙貼封小孔， 放碟中隔水蒸熟內服。 每日1次， 連服數次。
雞內金粥
食材：雞內金、粳米100克。
做法
1、雞內金清洗乾淨， 瀝幹水分後用文火炒至黃褐色， 研為細末備用。
2、粳米清洗乾淨， 備用。
3、將粳米放入鍋中， 同時放入適量的清水， 煮至米粒熟爛後再放入適量的雞內金粉。
4、繼續稍煮片刻後放入適量的白糖， 調味後即可食用。
山楂麥芽粥
食材：生山楂、炒麥芽各10克， 粳米50克。
做法
1、山楂、麥芽清洗乾淨， 備用;粳米淘洗乾淨， 備用。
2、將山楂、麥芽煎水，再放入適量的粳米，煮成粥後再放入適量的白糖調味食用。
每日1～2次，連服數日便可有效緩解噯氣等症狀。
在日常生活中少吃或不吃產氣食物，如碳酸飲料、豆製品、土豆、地瓜等食物，可以多吃用具有理氣消氣的食物。
結語：養胃是很多男人健康的重中之重，我們可以通過健康的飲食來達到養胃護胃的效果。今天給大家講解了關於男人吃什麼能夠養胃，希望能夠給大家有所幫助，讓每一個人都能有一個好的胃。
備用。2、將山楂、麥芽煎水，再放入適量的粳米，煮成粥後再放入適量的白糖調味食用。
每日1～2次，連服數日便可有效緩解噯氣等症狀。
在日常生活中少吃或不吃產氣食物，如碳酸飲料、豆製品、土豆、地瓜等食物，可以多吃用具有理氣消氣的食物。
結語：養胃是很多男人健康的重中之重，我們可以通過健康的飲食來達到養胃護胃的效果。今天給大家講解了關於男人吃什麼能夠養胃，希望能夠給大家有所幫助，讓每一個人都能有一個好的胃。
