要說現代都市白領承受壓力最大的是什麼地方， 往往不是大腦而是我們的足部。 現代白領女性工作往往出入寫字樓， 需要有著裝上的要求。 一雙美麗的高跟鞋是必不可少的服飾之一， 但高跟鞋穿著好看， 實際上卻給女性足部健康造成了不少威脅。 下面家庭醫生線上編輯就教大家4個放鬆足部的動作。
腳趾翻電話本
脫掉鞋子， 卷屈腳趾夾住電話本的邊緣， 當您的腳部柔韌性提高後， 就能將電話本翻頁。 這樣可以解除疲勞， 強壯腳部肌肉。
光腳滾瓶子
地板上放一隻空瓶子， 光腳踩在上面滾動。
腳趾鍛煉
用腳趾夾起木棍、鉛筆等小物品， 以此來拉抻韌帶鬆馳緊張的肌肉。
抬腳跟
站久了， 抬起腳趾， 腳跟著地。 重複幾次， 這項活動可以重新分佈腳上所承受的壓力。
