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懷孕媽媽多吃板栗促進胎兒發育

板栗中除了含有豐富的蛋白質、糖類外, 還含有鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及維生素C, 維生素B1、維生素B2。 尤其是維生素C、B族維生素和胡蘿蔔素以及葉酸的含量比一般堅果都要高。 這些營養素能促進胎兒的生長發育, 預防胎兒發育不良。

治療腰腿酸軟、慢性腹瀉等病症

栗子味甘性溫, 生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用。 另外, 栗子還能幫助孕婦緩解反胃症狀。

消除水腫

板栗中含有豐富的鉀元素, 鉀可以説明平衡身體內的鈉, 如果身體內的鉀元素太少, 會造成身體內的鈉鉀平衡失調,

多餘的鈉會把水分留住, 造成細胞水腫。 但是如果身體攝取鉀離子量足夠多, 鈉離子就不會把多餘的水分留住。 所以鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝, 消除水腫, 對孕婦經常出現的水腫症狀有一定的幫助。

消除腰腿痛

新鮮生栗子對孕婦的腰酸背痛有明顯的作用。

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