很多人由於飲食或生活規律不當， 導致出現胃痛或者胃不好， 整個身體都可能會受到影響， 所以平時調理腸胃是非常有必要的。 下面， 小編教你吃什麼養胃， 輕鬆應對胃痛胃不好難題， 呵護好身體健康。 胃痛吃什麼食物會比較好？不規律和不健康的飲食習慣， 往往容易造成胃的負擔， 給胃帶來傷害， 而“胃疼”更是現在很多人都有的毛病， 呵護胃器官， 我們可以從食療養生開始。
胃痛吃什麼食物？
【麵條】
麵條是最養胃的食物之一， 性溫， 比較軟、容易消化， 而且一般呈鹼性， 吃麵條不會產生太多胃酸， 對有胃疼毛病的人有好處。
【小米粥】
小米中含有大量的酶， 有健胃消食、安神的作用。 胃疼的朋友， 小米粥就饅頭吃， 其養胃效果更佳。 另外各種菜湯也是不錯的養胃食物。
【甘藍】
甘藍被譽為天然“胃菜”， 曾是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一， 它所含的維生素K1及維生素U， 不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織， 還可以保持胃部細胞活躍旺盛， 降低病變的幾率。
【山藥】
山藥有健脾養胃的功效， 它特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜， 起到保護胃的作用， 對治療胃疼也有一定的作用。
【南瓜】
南瓜性溫， 含有維生素、果膠， 果膠可以保護胃腸道粘膜， 免受粗糙食品的刺激， 促進潰瘍面癒合，
暖胃養氣從熱飲開始
中醫認為， 人體胃氣充盈， 身體自然健康， 即使患有疾病， 也比較容易康復。 常喝熱飲還可以增加人體抗病毒的能力。 冬季比較適合喝一些含有大棗、薑片、西洋參之類的熱飲， 這些都能起到驅寒、暖胃、保健的作用。
5款給力養胃熱飲
1、大麥茶
大麥茶具有平胃止渴， 消渴除熱， 化穀食之功， 有利於食物消化， 還能益顏色、寶五臟， 和大麥的花語“消化酵母”無比匹配。
水2升左右， 煮沸， 放入一包大麥茶， 再煮5-10分鐘左右即可飲用；不願意煮的朋友可以用開水直接泡， 泡15分鐘就可以喝了。 煮的比較香， 在辦公室可以用泡的。
2、淮山蜂蜜水
淮山30克， 雞內金9克， 蜂蜜15克。 先將淮山去皮後切成小塊， 然後和雞內金一起煎成汁，
適用於脾胃虛弱、食欲不振、消化不良的人食用， 對於養胃也具有一定的療效。
3、木香烏麥飲
木香6克， 麥冬15克， 烏梅10克， 加水煎10-15分鐘飲用。
適合萎縮性胃炎病人， 有養胃生津， 行氣止痛之功。
4、茉莉花茶
茉莉味辛甘、性溫， 能幫助胃的消化吸收， 緩和胃痛， 對腹瀉、腹痛有很好的療效。 故茉莉花茶素有“胃部保護茶”之稱， 有安神定志的效果， 可以讓人心情舒暢， 從而鎮定、舒緩緊張情緒。
5、紅茶
紅茶性溫， 有暖脾胃、助消化的功能， 可以促進食欲；紅糖具有益氣養血， 健脾暖胃， 驅風散寒， 活血化淤之效， 特別適於產婦、兒童及貧血者食用。 因此， 脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當喝桂花茶溫胃。
做法：將七到十朵幹桂花加入適量的紅茶、紅糖後， 以熱水沖泡。
