宜芳香祛濕——夏季多雨， 氣壓低等因素會影響血液通暢， 使人周身乏力， 甚至關節酸痛。 宜選用藿香、佩蘭、生薏仁米、陳皮、炒防風等煮湯、熬粥服用， 可驅濕除邪。
宜健脾化濕——適用於脾虛、苦夏者， 用焦白術、炒薏仁米、制蒼術、扁豆衣等煎湯， 日服用2次；或者研磨成末， 泡湯代茶飲， 對脾虛生濕、見食生厭、口中發黏者有事實上補益作用。
夏季食補常識
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