對於踝關節扭傷這種情況在生活中是比較常見的一種現象， 它主要是發生在青少年的身上。 面對踝關節扭傷這種突發事件， 大家應該要知道在生活中如何去治療它， 這樣可以減輕踝關節腫脹和疼痛的效果。 如果發生了踝關節扭傷， 及時的採用冰敷的方法， 可能會避免踝關節腫脹的發生。
偏方一
配方： 取桑樹果25克， 老絲瓜筋15克。 煎湯1碗， 每日2次， 連服7天。 忌扁豆、鹹魚。
主治：本方適用於扭傷、四肢無力。
偏方二
配方： 用松木鋸末500克， 陳醋500毫升。 另加清水400毫升， 煮沸後倒入盆中， 將患足置於藥盆上， 距離約20釐米，
用法：每次薰蒸15--20分鐘， 每日1--2次， 5--7次為1療程。
主治：本方主治踝關節扭傷(俗稱“崴腳”)所致的局部腫脹、疼痛、活動不利等症。 該方亦可配合內服活血中成藥同時進行。
偏方三
用法：按摩治療， 3～7天后進行輕手法按摩。 即按摩解溪穴(足背踝關節橫紋的中央， 拇長伸肌腱與趾長伸腱之間)1分鐘;按摩昆侖穴(外踝與跟腱連線的中點)1分鐘;按摩懸鐘穴(外踝尖上行下3寸， 腓骨後緣)1分鐘;按摩陽陵泉穴(腓骨小頭下方凹陷中)1分鐘。 以上穴位按摩均以患者有酸脹感為度。
如果大家在生活中不小心出現了踝關節扭傷的情況， 建議患者可以在生活中採用文章介紹的幾種治療踝關節扭傷的偏方， 比如通過按摩扭傷的部位， 這樣對於患者在生活中防止踝關節腫脹和踝關節的血液循壞是有很大幫助的。
