人的身體其實是非常脆弱的， 如果長期不經常保養的話， 那麼就會出現各種各樣的問題。 不過， 身體也自帶一些救命的穴位， 關鍵的時候你按壓這樣穴位， 說不定就能夠救你一命的哦。 下面我們就來看看穴位養生知識吧。
人體的穴位其實作用是非常神奇的， 不過很多時候我們自己並沒有發現， 就像你根本不知道手上的合穀穴能夠讓你長壽一樣。
四總穴在保健養生上有著重要意義， 而合谷作為四大總穴之一， 還是個長壽要穴， 更是個急救要穴。 像這樣好的穴位， 我們怎麼能夠“放過它”!
既然這個穴位這麼好，
位於手背虎口處， 於第一掌骨與第二掌骨間陷中。 也就是一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊， 拇指屈曲按下， 指尖所指的位置。 但這個穴位單純只找到這個位置還不行， 還有一些不傳之秘呢!確定此穴時應讓患者側腕對掌， 自然半握拳， 合谷穴位於手背部位， 第二掌骨中點， 拇指側(或在手背， 第一、二掌骨間， 第二掌骨橈側的中點)。 這麼說是不是有點雲裡霧裡的感覺呢?哎呀， 秘密都被全部暴露了， 那就乾脆全部告訴你得了。
現在我們就看看如何才能夠找到它吧， 我們將拇指和食指張成45度角， 這時候位於骨頭延長角的交點也就是合穀穴了。
找到這個穴位了， 我們再來看看這個穴位有什麼作用好不好?據歷代醫家的經驗，
針灸不是人人都能用的， 那按摩總行吧!按摩時用拇指尖點、按、揉就可以啦嘛。 要知道， 平時有個牙疼、頭暈什麼的， 按住這個穴位不放， 很好使的， 當然， 這個穴位孕婦還是不要按啊!
人體12個重要穴位
中醫裡面有很多關於穴位的說法， 而生活中穴位按摩保健的養生說法也非常的多， 下面我們就來看看人體中12個非常重要的穴位吧， 經常按摩你會收到意想不到的好處哦。
1、合穀穴
合穀穴的取穴：用拇指第一關節橫紋正對另一手虎口邊，
2、少商穴
位於拇指橈側指甲根後1分許。 用手指甲點壓有痛感處。 屬於手太陰肺經。 用於輔助治療扁桃體炎、咽喉腫痛、效果良好， 還常用於治療咳嗽、感冒發熱、肺炎等。
3、神門穴
位於掌小指側腕橫紋尺端稍上方凹陷處， 屬於手少陰心經。 功能：安心甯神， 常用於治療失眠、多夢、心慌心跳等症。 可用“貼膏法”：一般活血止痛膏均可， 剪成一元硬幣大小， 晚餐後貼於淨後神門穴處， 次晨取下， 可輔助治療失眠症。
4、內關
位於腕橫紋上兩寸， 在掌長肌腱和橈側屈腕肌腱之間， 就是從手腕橫紋向後量三橫指， 在兩筋之間取穴。 內關穴屬心包經， 《黃帝內經》中有記載：“手心主之別， 名曰內關， 心系實則心痛”。 所以古典的經絡學說早就把心臟病和心包經的內關穴聯繫起來， 千百年來無數的例證證明針刺和按摩心包經的內關可以治療和預防心臟病的發生。
另外，
5、後溪穴
位於手掌上橫紋(手掌最上面一條橫紋)盡頭處， 即小指彎與手掌成90度時， 橫紋盡頭突出最高處。 用拇指端在該處向指骨方向壓， 有酸痛感覺處。 可用於輔助治療腰痛， 還常用於胸脅痛、肋間神經痛、頭頂痛等。 可用於輔助治療腰痛， 還常用於胸脅痛、肋間神經痛、頭頂痛等症。按摩後溪穴治療腰痛的方法：用拇指按揉後溪穴，同時緩緩轉動腰部2-3分鐘。現代研究發現後溪穴還有促進腸蠕動作用，可輔助治療便秘。
6、膻中穴
位於兩乳之間胸骨中線處。傳統中醫認為，膻中穴為“宗氣之海，善治氣病，具有調氣降逆，寬胸利膈，清肺化痰，平喘止咳之功”。常用於治療胸悶、乳腺炎、缺乳、肋間神經痛、咳嗽等症。與天突穴配合輔助治療咳嗽，效果良好。按摩手法：用擦法，用手指上下擦膻中穴100次，使皮膚稍紅即可。也可同時按壓天突穴。
7、中脘穴
位於臍上4寸。常用於治療胃炎、腹脹、嘔吐、消化不良、潰瘍病等。 常用摩法和貼膏法。摩法：用手掌面貼於體表穴位上，轉動按摩2分鐘;貼膏藥法：擦淨皮膚，取活血止痛膏半張貼於穴位上，2天后取下。停1天可再貼。(皮膚過敏者不能用)。中脘穴與足三裡穴同用，可提高輔助治療胃病的效果。
8、足三裡
足三裡穴的取穴：可以在膝蓋外側的凹陷處向下四指並在脛骨外側的交點處就是此穴。足三裡屬足陽明胃經，胃經與脾經互為表裡，凡脾胃失調等消化系統的疾病，通過按摩足三裡都會起到十分顯著的效果。中醫認為脾胃為後天之本，人出生之後，成長和健康的維持與脾胃的消化營養功能密切相關，而胃經又屬於多氣多血的經脈，這條經脈受到激發，氣血旺盛，必將影響五臟六腑與全身各器官的功能，從而達到保健長壽的效果，因此歷來足三裡穴被認為是一個醫療和保健的重要穴位。
民間有每天按摩足三裡，猶如吃只老母雞的說法。那麼，怎樣按摩足三裡才容易得氣呢?這裡向大家介紹一種推拿與按摩相結合的方法。如果按摩右側足三裡，就可以用左手的拇指放在足三裡穴上，其他四指握住脛骨，然後以拇指垂直下鞍，力度要大，由於足三裡下面的肌肉較為豐富，有時按摩可能達不到一定的效果，這時也可以運用一些輔助器械和別人的幫助，這樣就容易達到得氣的效果。
9、陽陵泉穴
小腿外側，膝關節下突出的骨頭為“腓骨小頭”，腓骨小頭前下方壓下有酸脹感覺處即為陽陵泉穴。屬於足少陽膽經。常用於治療膽囊炎、肝炎、便秘、下肢癱瘓、坐骨神經痛等。治療膽囊炎與關沖穴合用效果更好。按摩手法：用按揉法，按揉2分鐘。
10、豐隆穴
位於外膝眼與外踝尖連線的中點，脛骨前緣外開2寸處。傳統中醫認為，豐隆穴能“健脾胃，化痰濁”，常用於治療咳嗽痰多、偏癱、咽喉腫痛、癲癇等。現代研究發現，豐隆穴對改善脂代謝也有作用，可用於降血脂的輔助治療，與足三裡共用效果更好。按摩手法：用叩法。
11、承山穴
位於小腿腓腸肌腹下正中(在小腿後面正中,委中與昆侖穴之間,當伸直小腿或足跟上提時,腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是)。足太陽膀胱經的承山穴，可以祛濕升陽，對排除體內濕邪有奇效，常用於治療腰背痛、痔瘡、脫肛等症。特別是防治腓腸肌痙攣效果很好。
按摩手法：用叩法，握空拳，用食指掌骨端叩擊使出現酸脹感，叩擊50下。也可用踮腳的方法。現代研究發現，小腿肌肉與心臟強弱有很大關係，鍛煉小腿肌肉，可以強健心臟。
12、太沖穴
位於足背第一、二趾縫間上1.5寸處。屬於足厥陰肝經。傳統中醫認為，太沖穴有“疏肝理氣，通經活絡，清熱瀉火，平肝息風，疏瀉下焦濕熱之力”。常用於高血壓、閉經、頭痛、目眩等症。與曲池穴合用，可加強降高血壓效果;與陽陵泉穴合用，可提高輔助治療肝炎效果。
按摩手法：擦法，用手指在太沖穴來回壓擦1-2分鐘，使之有酸脹感覺。重要的是按壓的力量需要有一定的強度，穴位下面要出現酸、麻、脹的感覺，即有“得氣”現象為好，這樣才能起到防病治病的作用。
結語：原來手上的合穀穴還能夠在關鍵的時候救你一命啊，是不是覺得非常的神奇呢?大家一定要記住這個穴位哦。除此之外，身體上還有其它十一個穴位也同樣是非常重要的，比如，足三裡、太沖穴等等。
還常用於胸脅痛、肋間神經痛、頭頂痛等症。按摩後溪穴治療腰痛的方法：用拇指按揉後溪穴，同時緩緩轉動腰部2-3分鐘。現代研究發現後溪穴還有促進腸蠕動作用，可輔助治療便秘。6、膻中穴
位於兩乳之間胸骨中線處。傳統中醫認為，膻中穴為“宗氣之海，善治氣病，具有調氣降逆，寬胸利膈，清肺化痰，平喘止咳之功”。常用於治療胸悶、乳腺炎、缺乳、肋間神經痛、咳嗽等症。與天突穴配合輔助治療咳嗽，效果良好。按摩手法：用擦法，用手指上下擦膻中穴100次，使皮膚稍紅即可。也可同時按壓天突穴。
7、中脘穴
位於臍上4寸。常用於治療胃炎、腹脹、嘔吐、消化不良、潰瘍病等。 常用摩法和貼膏法。摩法：用手掌面貼於體表穴位上，轉動按摩2分鐘;貼膏藥法：擦淨皮膚，取活血止痛膏半張貼於穴位上，2天后取下。停1天可再貼。(皮膚過敏者不能用)。中脘穴與足三裡穴同用，可提高輔助治療胃病的效果。
8、足三裡
足三裡穴的取穴：可以在膝蓋外側的凹陷處向下四指並在脛骨外側的交點處就是此穴。足三裡屬足陽明胃經，胃經與脾經互為表裡，凡脾胃失調等消化系統的疾病，通過按摩足三裡都會起到十分顯著的效果。中醫認為脾胃為後天之本，人出生之後，成長和健康的維持與脾胃的消化營養功能密切相關，而胃經又屬於多氣多血的經脈，這條經脈受到激發，氣血旺盛，必將影響五臟六腑與全身各器官的功能，從而達到保健長壽的效果，因此歷來足三裡穴被認為是一個醫療和保健的重要穴位。
民間有每天按摩足三裡，猶如吃只老母雞的說法。那麼，怎樣按摩足三裡才容易得氣呢?這裡向大家介紹一種推拿與按摩相結合的方法。如果按摩右側足三裡，就可以用左手的拇指放在足三裡穴上，其他四指握住脛骨，然後以拇指垂直下鞍，力度要大，由於足三裡下面的肌肉較為豐富，有時按摩可能達不到一定的效果，這時也可以運用一些輔助器械和別人的幫助，這樣就容易達到得氣的效果。
9、陽陵泉穴
小腿外側，膝關節下突出的骨頭為“腓骨小頭”，腓骨小頭前下方壓下有酸脹感覺處即為陽陵泉穴。屬於足少陽膽經。常用於治療膽囊炎、肝炎、便秘、下肢癱瘓、坐骨神經痛等。治療膽囊炎與關沖穴合用效果更好。按摩手法：用按揉法，按揉2分鐘。
10、豐隆穴
位於外膝眼與外踝尖連線的中點，脛骨前緣外開2寸處。傳統中醫認為，豐隆穴能“健脾胃，化痰濁”，常用於治療咳嗽痰多、偏癱、咽喉腫痛、癲癇等。現代研究發現，豐隆穴對改善脂代謝也有作用，可用於降血脂的輔助治療，與足三裡共用效果更好。按摩手法：用叩法。
11、承山穴
位於小腿腓腸肌腹下正中(在小腿後面正中,委中與昆侖穴之間,當伸直小腿或足跟上提時,腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是)。足太陽膀胱經的承山穴，可以祛濕升陽，對排除體內濕邪有奇效，常用於治療腰背痛、痔瘡、脫肛等症。特別是防治腓腸肌痙攣效果很好。
按摩手法：用叩法，握空拳，用食指掌骨端叩擊使出現酸脹感，叩擊50下。也可用踮腳的方法。現代研究發現，小腿肌肉與心臟強弱有很大關係，鍛煉小腿肌肉，可以強健心臟。
12、太沖穴
位於足背第一、二趾縫間上1.5寸處。屬於足厥陰肝經。傳統中醫認為，太沖穴有“疏肝理氣，通經活絡，清熱瀉火，平肝息風，疏瀉下焦濕熱之力”。常用於高血壓、閉經、頭痛、目眩等症。與曲池穴合用，可加強降高血壓效果;與陽陵泉穴合用，可提高輔助治療肝炎效果。
按摩手法：擦法，用手指在太沖穴來回壓擦1-2分鐘，使之有酸脹感覺。重要的是按壓的力量需要有一定的強度，穴位下面要出現酸、麻、脹的感覺，即有“得氣”現象為好，這樣才能起到防病治病的作用。
結語：原來手上的合穀穴還能夠在關鍵的時候救你一命啊，是不是覺得非常的神奇呢?大家一定要記住這個穴位哦。除此之外，身體上還有其它十一個穴位也同樣是非常重要的，比如，足三裡、太沖穴等等。
