患上痛風之後生活中有很多重活累活都不能做， 而且對我們的關節也會產生一定的傷害， 有很多痛風患者一直都不能夠正常行走， 所以在現在預防痛風是尤為重要的事情， 在平時我們大家要注意自己的飲食問題， 也要注意日常生活習慣， 這些都比較重要， 那麼怎麼預防痛風發作呢?
1、痛風的預防首先是要多飲水， 少喝湯 ， 血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水， 少喝肉湯魚湯雞湯火鍋湯等。 白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質， 多飲白開水可以稀釋尿酸加速排泄， 使尿酸水準下降，
2、痛風患者要多吃鹼性食物， 少吃酸性食物， 痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂尿酸異常， 如果過多吃酸性食品會加重病情， 不利於康復， 而多吃鹼性食物能幫助補充鉀鈉氯離子， 維持酸堿平衡。 因素對於痛風的預防也是很重要的。
3、痛風的預防還要多吃蔬菜 ， 少吃飯， 多吃菜有利於減少嘌呤攝入量， 增加維生素C， 增加纖維素、少吃飯有利於控制熱量攝入， 限制體重減肥降脂， 也是痛風預防的主要的方面。
4、痛風的預防首先需要做到徹底戒酒， 尤其是啤酒， 往往酗酒就可促成痛風性關節炎的發作。 限制高嘌呤食物的攝入。 痛風患者要儘量少吃一些含中等量嘌呤的食物，
5、飲食要有規律， 一日三餐要定食定量。 痛風患者不僅要避免暴飲暴食， 還要防止饑餓， 否則可引起血尿酸水準增高， 損害痛風早期預防。 要做到低蛋白、低脂肪和低鹽飲食。 每天可以用百合、薏米、土茯苓、蓮子、山藥與粳米等穀物煮粥食用。 這也是對於痛風的預防方式。
6、要加強運動， 以使肥胖病人減少體重， 肥胖是痛風的好發因素。
本文內容詳細介紹了預防痛風的措施有哪些， 做好這些預防措施可以幫助大家遠離痛風。 希望各位根據這些預防措施， 遠離痛風。 在患上了痛風後， 患者需要及時去醫院接受治療， 不要讓痛風病情加重， 希望大家儘早治癒痛風。
