每天早晚按摩耳部可預防耳聾

耳朵不僅僅是聽覺器官。 中醫認為“耳者， 宗脈之所聚也。 ”所以經常按摩耳朵， 就能起到疏通經絡、運行氣血、調理臟腑功能的作用。

一般來說， 每天早晚按摩耳部對頭痛、神經衰弱、高血壓， 以及預防、緩解耳聾等都有一定效果。 其操作方法較多， 以下列出幾種。

1、拉耳廓

每天起床後， 用右手繞過頭部拉左耳20次， 再用左手拉右耳20次。

2、按摩耳輪

雙手握空拳， 以拇食二指， 沿耳輪上、下來回按摩直至耳輪充血發熱。

3、下拉耳垂

雙手下拉耳垂， 手法由輕到重15~20次。

4、上下推耳根

食指放耳前， 拇指放耳後， 沿著下耳根向上耳根推40~50次，

需要注意的是， 操作時以不痛、局部充血、發紅為限， 每次3~5分鐘；操作宜輕柔， 最好先做一耳， 再做另一耳。 每次宜在清晨及睡前實施。 如果耳部有慢性炎症、皮膚病、凍瘡等， 切勿嘗試。