運動有助於痛風患者減輕體重

痛風患者體重超標， 既不利於降低體內的高血尿酸水準， 也不利於控制合併的疾病如高血糖、高血脂和高血壓等。 因此， 減肥是痛風患者的重要之舉。 運動無疑是最有效的減肥方法之一。

運動減肥需要與一定的節食相結合方可有效。 因為， 在運動進行大約5分鐘時， 首先是消耗糖原;運動持續半小時至1小時後， 所消耗熱量的五成， 就由燃燒脂肪來供應。 因此， 運動持續越久會消耗掉越多的脂肪。 如果不節食， 即使運動持續1小時， 只能把食物裡的糖原和脂肪消耗掉， 卻消耗不掉人體內積存的脂肪， 因而這樣的減肥效果收效甚微。

只有堅持長期的和有規律的運動才是減輕體重最行之有效的方法。 運動有助於減肥， 有利於預防和治療痛風， 同時對於改善高血壓、糖尿病、高甘油三酯血症和高膽固醇血症等都有幫助。