每到生理期前期總會覺得腹部疼痛難忍， 難道除了紅糖水就沒有別的招啦？當然不是， 小編為你推薦幾款食譜， 幫你調理生理痛！
黑豆米酒雞蛋
選擇黑豆一把， 雞蛋1個， 米酒100克。 將黑豆煮至爛， 壓碎放入米酒中煮開， 將雞蛋打好， 鍋開時打入米酒中即可。 這款米酒雞蛋具有具有調中、下氣、止痛功能的效果， 適用於氣血兩虛型痛經， 並且具有和血潤膚的功效。
薑棗花椒雞湯
生薑25克， 大棗30克， 花椒20g， 烏雞100g。 將生薑去皮洗淨切片， 大棗洗淨去核， 與花椒、雞肉一起裝入瓦煲中， 加水煲， 出鍋前加入少許鹽與味精， 喝湯吃雞肉即可。
雙紅酒
取紅花一小把， 低度酒一瓶（40度左右）， 紅糖少許。 將紅花雨紅糖裝入乾淨的砂袋內， 放入酒罈中， 倒入白酒， 浸泡7日後飲用， 每天1次， 一次口服20ml即可。 這款飲品養血養膚， 活血通經的功效。 適用於女性血虛、血瘀、痛經等症。
養血止痛粥
取黃芪10克， 當歸10克， 白芍10克， 澤蘭10克， 糯米100克， 紅糖少許。 將以上配料加入到砂鍋中熬出水後取出備用， 糯米加入砂鍋中煮開後加入中藥水， 繼續熬煮， 吃前加入少許紅糖即可， 經前一周服用。
韭菜紅糖水
取新鮮韭菜300g， 紅糖100g。 韭菜洗淨切碎取汁水備用， 鍋中倒入紅糖， 加清水煮沸， 糖融化後加入韭菜汁即可。
冰糖益母草
雞蛋100克， 當歸20克， 益母草30克。 將當歸和益母草加水煎成藥汁， 用清水將雞蛋煮熟， 取出雞蛋後剝去殼， 在表面用針紮數個孔， 將蛋放入藥汁中煮3～5分鐘即可。
功效： 養血益腎， 調經止痛， 活血化淤， 調經消水。 這款食譜含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、磷等元素， 適用於月經失調， 行經腹痛， 子宮內膜異位， 不排卵或輸卵管阻塞等症。
雞血藤竹絲雞湯
烏骨雞650克， 雞血藤80克， 棗（幹）40克， 薑5克,鹽4克。 做法：雞血藤洗淨， 斬碎， 生薑、紅棗(去核)洗淨， 竹絲雞（烏骨雞）刮淨， 去毛， 去腸雜， 洗淨， 斬件， 滾水中煮5分鐘， 取出過冷水， 把各料放入鍋內， 加適量水， 猛火煲至滾， 慢火煲2小時， 調味供用。
月經不調， 月經先後無定期、經量減少、顏色鮮紅、時有腹痛、面色萎黃、眩暈心悸、舌淡脈細， 血虛兼血行不暢， 可以此湯作食療。 湯中雞血藤味甘、苦、性溫， 能活血祛瘀， 又能補血通脈， 善治腰膝酸軟， 為強壯性之血藥， 凡患麻木不仁， 婦女月經閉止等， 以之為湯， 必生效也。
