研究表明， 長期久坐辦公室的女性更容易患婦科疾病， 而且面色黯然無光也是眾多上班族常見的肌膚問題。 雖然她們沒有暴露在強烈的太陽光下， 但是電腦的輻射對肌膚的損傷也不容忽視。 下面一起瞭解一下吧！
1、長期久坐， 膚色暗淡無光
生命在於運動， 長期的久坐不動會讓整個人的氣血瘀滯， 氣色自然要變差。 另外， 雖然沒有任何研究表明電腦輻射會讓肌膚晦暗， 但長時間對著電腦的確會使臉色變得很難看， 污垢增生。 而運動出汗就是很好的排毒過程， 適量的運動可以讓身體的毒素隨著汗水排出來，
2、引起心臟病的危險
久坐使人的全身血管血容量（外周血容量）減少， 心臟功能減退， 加重中老年人的心臟病， 提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。
3、久坐使胸腔血液不足
久坐使胸腔血液不足， 導致人的心、肺功能進一步降低， 加重中老年人心臟病和肺系統疾病如肺氣腫感染， 遷延不愈等。
4、久坐還會使人的腦供血不足
久坐還會使人的腦供血不足， 導致腦供氧和營養物質減少， 加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性癡呆症的可能性。
5、久坐不動會引起腰酸背痛
久坐不動會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈， 加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。
6、引起消化道疾病
久坐容易引起腸胃蠕動減慢， 消化腺分泌消化液減少， 出現食欲不振等症狀， 加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統症狀。
7、引起抑鬱
久坐還會導致人的心理壓抑， 愛發無名之火， 精神狀態欠佳， 對外界興趣逐漸降低直至全無興趣。
8、女性比男性更容易患感染
專家表示， 運動少、久坐、喝水少、常憋尿等不良駕駛習慣， 讓尿路感染、慢性前列腺炎等成為久坐人群容易患上的疾病。 對男性而言， 久坐直接壓迫前列腺引起充血， 有尿意時不及時排尿， 使膀胱過度充盈， 超過膀胱收縮能力時， 會導致排尿無力。 而女性， 如果久坐時， 外☆禁☆陰局部長時間處於潮濕悶熱的狀態， 會加快泌尿系統周圍細菌的滋生和繁殖， 從而加速病變。 而且女性由於身體結構原因，
美國癌症協會調查指出， 每天久坐6小時以上的女性， 容易患心臟病和癌症， 比起坐著少於3小時的女性， 早逝的概率高了37%， 相同情況下男性為18%。
應對久坐危害的小秘招：
1、每週保持一定的運動
慢跑或者瑜伽都是不錯的方式， 增加運動量的同時， 別忘了使用一些高效抗氧化並能夠震驚安撫肌膚的美白產品， 必要的時候配合補濕面膜密集為肌膚注入水分， 讓細胞處於膨脹狀態， 加速肌膚的代謝新生。
2、適當放鬆自己
建議坐一到兩個小時， 站起來適當的扭扭膘， 轉轉脖子， 用適當的力度捶一下自己的PP， 放鬆一下， 再投入到工作中去， 勞逸結合才能更好的發揮工作效率！
3、多飲茶多吃水果。
茶葉中含有茶鹼等多種對人體有益的物質， 可以提神明目， 因此經常操作電腦的人多飲茶對身體健康大有益處。 飲茶以清淡的綠茶為宜， 切不可過濃。 水果中含有大量的維生素， 可以保護皮膚， 同時降低顯示器輻射的危害， 所以常用電腦的人應該注意多吃水果。
