前不久, 一位篤信中醫的痛風病人來找我看病。 來的時候, 他因為右腳疼痛不能下地, 是由家人推著輪椅進到診室的。 我給他開了中藥, 並囑咐他回家後的注意事項, 另外還建議他多吃生黃瓜、冬瓜幫助排出尿酸。 這位患者服藥兩周後, 腳就完全不疼了, 多次打來電話, 很是感謝我, 還對我的食療方大加讚賞。
那麼, 小小的黃瓜, 怎麼會有如此大的作用呢?這就要從痛風的病理變化說起。 中醫認為痛風屬於“痹症”範疇, 起因也分為很多類型, 比如寒濕痹阻型、濕熱痹阻型、痰阻血瘀型、血熱毒侵型、肝鬱乘脾型、脾虛濕阻型、肝腎虧虛型等,
而西醫認為, 痛風是由於體內的嘌呤代謝出現障礙, 導致尿酸生成過多, 或者尿酸排泄出現障礙, 引起血液中尿酸升高。 然後尿酸鹽結晶沉積關節或其他組織中, 導致關節劇烈疼痛。 而且, 它會反復發作, 不僅特別疼, 還有可能導致關節畸形, 讓人出現行動障礙。
所以, 治療痛風, 最關鍵的就是儘快排出尿酸鹽, 並且要保證盡可能少地形成新的尿酸, 這就需要限制喝酒, 少吃高嘌呤食物(以肉類為主, 尤其是動物內臟), 多吃低嘌呤食物(主要是果蔬)。 而其中, 冬瓜、黃瓜等蔬菜, 排尿酸的效果就相當好。
我們先說冬瓜, 它可以利尿、清熱、化痰、解渴, 所以在治療腎炎、水腫膨脹、痰喘、暑熱、痔瘡等病症方面都有療效。
推薦:冬瓜湯
材料:冬瓜250克 小蔥、薑、鹽適量
做法:
1. 準備材料:將冬瓜洗淨, 去皮, 切片。 小蔥和姜切成末;
2. 鍋中加水, 放入冬瓜和薑末, 大火燒開後轉小火, 燜煮2分鐘;
3. 加適量鹽, 撒上蔥花即可。
功效:這道湯非常清淡利水, 適合腎病、水腫、痛風患者經常食用。
說明:冬瓜性寒, 脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷以及女性經期要慎食。
而黃瓜, 中醫認為它味甘, 甜、性涼、苦、無毒, 入脾、胃、大腸;具有除熱、利水利尿、清熱解毒的功效, 主治煩渴、咽喉腫痛等。 它清熱解毒的功效, 可以祛風熱止疼痛。
西醫更是肯定黃瓜降低體內尿酸水準的功效,
推薦:黃瓜胡蘿蔔汁
材料:黃瓜1根 胡蘿蔔1根
做法:
1. 準備材料:把黃瓜、胡蘿蔔、黃瓜, 去掉頭尾;
2. 把黃瓜和胡蘿蔔放入榨汁機, 按說明操作;
3. 將榨好的汁液倒入杯中即可。
功效:黃瓜與胡蘿蔔汁同食, 口感好, 而且可以降低體內尿酸水準, 有效緩解關節炎和痛風疼痛。
說明:你還可以拿黃瓜拌涼菜, 但不管怎樣, 黃瓜都不要削皮, 認真清洗後帶皮一起生吃, 排酸效果才會更好。