茶葉中含有多種對人體有利的成分, 其中的茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用, 還可以延緩人體衰老進程;茶葉中維生素含量高, 可以補充人體對維生素的需求;茶葉中的氧化物對牙齒有保護作用;茶葉中還含有豐富的鋅, 飲茶孕婦所生嬰兒的血液中含鋅量也較高。 因此, 喝茶無論對孕婦還是胎兒都是有益的。
經期女性面臨著大量的血液流失, 與此同時, 人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵, 也隨著血液一起流失掉了。 據研究, 除了人體正常的鐵流失外, 女性每次月經期還要額外損失18-21毫克的鐵。
經期飲用玫瑰花茶好處多多
其實, 在月經前及月經期間, 女性朋友可以適量飲用些玫瑰花茶。 中醫認為, 玫瑰花味甘微苦、性溫, 最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。 此外, 玫瑰花的藥性非常溫和, 能夠溫養人的心肝血脈, 舒發體內鬱氣, 起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。
經期可以適量飲用蜂蜜柚子茶
柚子本身營養豐富, 所含有的鈣質和維生素都遠遠超過了其它的水果。 其所含維生素C的含量是檸檬和柳丁的3倍, 鈣的含量更是比蘋果、梨, 香蕉等水果多10倍。 此外, 柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類, 不僅有助肝、胃, 肺等機能, 而且還有清熱去火, 止咳化痰的功效。 由於加入了天然蜂蜜更加增加了人體所需的微量元素。 具有養顏美容、潤喉止咳、預防感冒、幫助消化的功效。
蜂蜜柚子茶味道清香更甜美,
雖然經期喝花茶效果好, 但各位MM不宜過量飲用哦!
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