頭痛或維A過量 女性慎補9種維生素

維生素是人體生長發育、正常生理活動必需的物質， 適量補充有利於健康長壽。 但若大量“進補”， 則會適得其反， 損害人體健康。

過量地攝入維生素不僅會破壞人體內環境的穩定， 甚至會發生中毒。 各種維生素在體內相互協作、互相制約。 如維生素E對維生素A和維生素c有保護作用， 可減少這兩種維生素的氧化破壞作用， 促進維生素A在肝臟內儲存。 維生素B12有維持維生素c在血液中正常水準的作用， 多種維生素B缺乏， 若單純補充維生素B1， 可加劇尼克酸缺乏， 引起尼克酸缺乏症。 過量的維生素E可影響維生素K的利用。

由此可知， 維生素的吸收與利用， 在人體內有一個平衡均勻的關係， 過多地攝入某種維生素， 勢必影響其他維生素的吸收及功效， 從而導致因體內維生素的失衡而產生的疾病， 具體表現如下：

(1)維生素A過量。

小兒一次用量若超過30萬單位， 成人超過50萬單位， 就會引起急性中毒， 主要表現為頭痛、煩躁、噁心、嘔吐、腹瀉、嗜睡， 嬰兒還有腦水腫、顱壓增高、前囟隆起以及發熱、多汗、食欲不振、皮疹、少尿等症狀。 不論成人或小兒， 如連續每日服10萬單位， 超過6個月， 即可造成慢性中毒， 主要有四肢疼痛、步態紊亂、體重減輕和頭髮乾枯脫落、皮膚瘙癢、眼球震顫、複視、鼻出血、口唇乾裂以及肝脾腫大、全身浮腫等症狀。

(2)維生素D過量。

維生素D是防治佝僂病的要藥，

但應用過量所造成的後果比患佝僂病還危險。 據觀察， 若小兒每日服2萬單位， 連服幾周或數月之後， 可出現頭痛、厭食、噁心、嘔吐、口渴、嗜睡、多尿、脫水、高熱及昏迷， 尿內出現蛋白和紅細胞， 如不及時停藥， 可因高鈣血症及腎功能衰竭而致死。

維生素A、D中毒， 以6個月到3歲的嬰幼兒發病率最高， 多是由於家長給小兒服用魚肝油過多而造成的。 孕婦若大量服用維生素A、D， 則會引起胎兒骨骼發育異常、先天性白內障、新生兒血鈣過高以及智力遲鈍等不良後果。

(3)維生素B1過量。

大量應用維生素B1會出現頭昏眼花、腹瀉、浮腫、心律失常等。 若肌肉注射過量可發生紅斑、風疹塊、接觸性皮炎、支氣管哮喘， 甚至過敏性休克。 孕婦過量服用會造成產後出血不止。

(4)維生素B2過量。

大劑量注射維生素B2， 能使腎臟的腎小管發生堵塞， 產生少尿等腎功能障礙。

(5)煙酸(B族維生素之一)過量。

會使皮膚潮紅、發熱、瘙癢、出現蚊走感， 也可發生心慌、噁心、嘔吐等症狀。

(6)維生素B6過量。

孕婦若使用25毫克以上的大劑量， 可影響胎盤對胎兒營養的供給， 使胎兒的發育發生障礙。 若肌肉注射過量也能發生過敏性休克。

(7)葉酸(B族維生素之一)過量。

會出現口苦、焦慮不安和睡眠規律反常等現象。

(8)維生素B12過量。

可出現哮喘、蕁麻疹、濕疹、藥疹、面部浮腫等過敏反應， 也可發生心前區疼痛和心慌等， 因此會使有心絞痛的病人加重病情， 或發作次數增加。

(9)維生素C過量。

長期大量服用， 會引起噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉。

若突然減少用量， 比未服藥前更易患壞血病， 同時尿液酸化， 草酸鹽急增， 容易形成腎結石。 用大劑量維生素C進行快速靜脈注射， 會發生紅細胞溶解或靜脈栓塞， 有致命的危險。 嬰兒大量服用維生素C， 常有睡眠不安、消化不良、浮腫、腹瀉、蕁麻疹等。 多次靜脈注射維生素C， 還會發生全身瘙癢性丘疹， 甚至發生過敏性休克而致死。