眼睛的過度使用， 容易造成眼睛的疲勞， 眼睛作為面部的重要器官， 疲勞具體表現在眼睛乾澀、無神或者酸痛， 當出現了上述症狀的時候， 就需要警惕自己是不是用眼過度了。
都有什麼簡單的秘笈能夠幫助我們緩解眼睛的各種不適症狀呢?
1、間歇休息
短暫的休息時間可讓眼睛放鬆， 最好是離開座位， 找一些遠距離的目標來看， 大約維持大約10秒， 稍微地休息一下， 對護眼有無窮大的幫助呢。
2、保持良好的工作姿勢
保持一個最適當的姿勢， 使雙眼平視或輕度向下注視電腦螢幕， 這樣可使頸部肌肉輕鬆，
3、眨眨眼
其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的， 保持眼部濕潤， 對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的!很多女性就是因為太專注於工作， 導致長時間盯著電腦螢幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作， 而另眼睛乾澀不適。
4、調整電腦螢幕距離
建議距離為50-70釐米， 而螢幕應略低於眼水準位置10~20釐米， 呈15~20度的下視角。 因為角度及距離能降低對屈光的需求， 減少眼球疲勞的幾率。
經過上面的介紹， 大家應該知道了當眼睛疲勞的時候， 我們應該怎樣去做就可以緩解眼睛的疲勞， 希望對大家有所幫助。
