一般情況下24小時後可局部熱敷， 有利於傷處淤血和滲出液的吸收， 促進受傷部位血液迴圈， 加快恢復。
春末夏初， 正是外出遊玩的好時機。 隨著戶外活動的增
多， 扭傷手腳的情況也頻頻出現。 碰到這種情況， 該怎麼辦呢?
“踝關節扭傷需慎重對待， 處理不當會遺留下踝部疼痛等後遺症， 長期不愈可達數十年。 ”某醫院一外科醫師說， 切莫小視踝關節扭傷， 應當給予正確而及時的處理：
1.踝關節扭傷後， 應立即停止活動， 避免負重， 以免加重原有傷情或增加新的損傷， 給治療帶來更多不便。
2.抬高患肢。 可把患肢放在枕頭或沙發的扶手上，
3.先冷敷後熱敷。 一般說來， 24小時內先冷敷或冰敷， 以利於血管收縮， 減輕出血， 起到消腫止痛的作用;冰敷可每兩小時做15分鐘， 直到腫脹不再繼續增加為止;一般情況下24小時後可局部熱敷， 有利於傷處淤血和滲出液的吸收， 促進受傷部位血液迴圈， 加快恢復。
4.外擦與內服藥物相結合， 必要時可服用一些活血化瘀、消腫止痛類的中成藥。
醫生提醒， 踝關節扭傷的治療週期一般為2-4周。 較重的患者應借助X光攝片檢查， 排除骨折的發生， 以便得到及時有效的治療。
