夏季時令水果不宜多吃， 體質不同的人適宜吃的水果不一樣。 不說不知道， 一些平時不吃的水果的皮和核， 正是“解”果肉之“毒”的秘方！
吃水果：體質和性味要“門當戶對”
中醫會把食物按性味分為寒涼、溫熱、平和三類， 水果也一樣。 對於體質偏熱的人， 可以多吃寒涼水果， 儘量少吃溫熱型水果；體質寒涼的人則可以多吃性味溫熱的水果， 少吃寒涼水果。 否則會讓身體太熱或太寒涼， 引起上火或虛寒咳嗽等不適。
溫熱水果：荔枝、龍眼、芒果、榴槤、楊梅等。
寒涼水果：西瓜、山竹、青瓜等。
平和水果：水蜜桃、葡萄、蘋果等。
西瓜 不宜冷凍太久
西瓜是夏季最常見的水果之一， 它含有大量水分， 可以清熱解暑， 還有利尿的作用。 但是西瓜是寒涼的水果， 如果你再冷凍吃， 那麼就會更寒涼。 李醫生說， 西瓜不要買來放在冰箱凍上兩三天再吃， 更加不要切開了冷凍， 因為即便蓋了保鮮膜， 西瓜營養成分還是會被氧化變質， 還會滋生細菌， 變得不新鮮， 這樣更加容易拉肚子。
吃法建議：
1、我們都喜歡吃凍西瓜， 西瓜不凍不好吃， 怎麼辦？李醫生建議西瓜凍上半天就可以拿出來吃了。
2、西瓜被稱為“天然白虎湯”， 可清裡熱。 當感冒沒有好、邪氣入裡、出現口渴、大便幹小便黃、咽痛等熱相的時候 ， 可 以 吃 西 瓜 化熱。 但是感冒初期吃西瓜反而會加重或延長病情。
