泡溫泉已成為當今流行的休閒養生方式， 尤其是在這漸漸變涼的秋季， 很多女性都愛去泡溫泉， 這不僅僅是為了保暖， 也是一大很重要的養生方法。 那麼問題來了， 女性泡溫泉有什麼好處呢？泡溫泉注意事項有哪些？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
女性泡溫泉有什麼好處？
1、活絡筋骨
針刺浴可活絡筋骨， 減輕酸痛等症狀。 不過儘量避免與泉水成直角直接衝擊， 以斜角舒緩水壓擊毛巾敷於患部為宜。
2、利尿
入浴溫泉時， 水對人體產生了壓力， 胸腔和腹腔受到壓迫， 影響到迴圈器官和呼吸機能，
3、美容養顏
溫泉中的化學物質有美容的效果。 硫磺泉可軟化角質， 明礬泉有收斂作用， 含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
4、促進血液迴圈
在泡溫泉時， 溫泉中的礦物質會透過身體皮膚促進血液迴圈、加速新陳代謝。 溫泉本身的礦物質透過表皮滲入身體皮膚時， 其化學物質可刺激自律神經、內分泌及免疫系統。
5、去熱
人浸泡在熱溫泉裡， 毛孔會很快張開， 有利於熱量散發。 通過反復的浸泡， 全身就像吃了薄荷糖， 可以完全消除身體的悶熱， 治標治本。 相反， 如果人直接泡在涼水裡， 毛孔受到刺激會馬上閉合， 儘管皮膚會感到涼爽， 但體內的熱無法完全排出， 不能真正達到降溫的目的。
6、助於瘦身
入浴溫泉時， 水對人體產生了壓力， 胸腔和腹腔受到壓迫， 影響到迴圈器官和呼吸機能， 有利尿和治療浮腫的作用。 水對人體產生的浮力作用， 使人的體重減輕。 在地下不能行走的人， 在水中活動比較方便， 泡溫泉對半身不遂、運動麻痹和風濕病患者進行運動訓練， 對恢復健康有很大作用。
7、對肌膚有鎮靜作用
池水溫度在37℃~40℃時， 對人體有鎮靜作用， 對於神經衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血後遺症的患者有很好的療效。 池水溫度在40℃~43℃時， 稱高溫浴， 此時對人體具有興奮刺激的作用， 對心臟、血管有較好作用， 對減輕疼痛、治療神經痛、風濕病、腸胃病均有療效。 同時， 還可改善體質、增強抵抗力、預防疾病的作用。
8、讓溫水礦物質沉澱皮膚
溫泉的確有很強的美容功效， 其中起作用的關鍵是， 溫泉水中含有一些特別的化學物質。 根據這些化學成分， 溫泉水一般可以分為碳酸泉、食鹽泉、硫化酸鹽泉、硫磺泉及放射泉等， 這些物質大多能在泡湯時沉澱在皮膚上， 經吸收後部分可滲透到體內， 進而使血液迴圈並改變皮膚的酸鹼度等。
其中， 食鹽泉可改變皮膚滲透度， 抑制皮膚細胞分裂， 影響皮膚新陳代謝， 從而防止皮膚老化；硫礦泉可影響皮膚的免疫系統， 軟化皮膚角質， 甚至還可以治療慢性皮膚病。
泡溫泉的注意事項
1、注意沖身， 儘量少用洗髮水或沐浴液， 用清水沖身則可。
2、探試池溫， 先用手或腳探測泉水溫度是否合適， 千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。
3、按摩配合， 適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效， 對一些疾病有明顯的治療作用。
4、先暖後熱， 溫泉區內設不同溫度的泳池， 從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進， 逐步適應泉水溫度。
5、腳先入池坐在池邊， 伸出雙腳慢慢浸泡， 然後用手不停地將溫泉水潑淋全身， 最後時不時讓全身浸入到泉水中。
6、掌握時間， 一般溫泉浴可分次反復浸泡， 每次為20至30分鐘， 如果感覺口幹， 胸悶， 就上池邊歇一歇， 做一做舒展體操運動， 再喝一些蒸餾水以補充水分。 有些人喜歡讓全身泡得通紅， 但要注意是否會出現心跳加速， 呼吸困難的現象。
