老年人嘗試用左手吃飯刷牙可防老年癡呆

老年癡呆的預防方式有很多， 主要包括飲食、藥物及日常鍛煉。 日常鍛煉中， 又以多用左手為容易實施的方法之一。 中醫學認為， 手部穴位眾多， 活動手腕、手指， 以手指為中心進行各種活動， 特別是左手手指， 可以刺激大腦皮層， 延緩腦細胞衰老， 防止腦退化。 因此， 慣用右手的老人不妨適當多用用左手， 如試著用左手吃飯、刷牙、端杯、梳頭、使用滑鼠、轉動健身球、寫字等， 使左右腦都能被充分訓練和使用， 處於靈活狀態， 改善思維的敏捷程度， 從而預防老年癡呆。

相對來說， 用左手轉健身球比較簡單， 每天2-3次，

此外， 長期喝茶、適當服用維生素都能改善大腦功能。 老人還應該培養多種興趣， 如聽廣播、看電視、看書報、寫字、繪畫、朗讀詩詞、散步、打拳、養花、釣魚、下棋等， 經常與親朋交流， 也能延緩大腦衰老速度。