對於一些喜歡通過按摩來放鬆身體的人， 這是一個不錯的習慣。 通過按摩身體， 來促進身體各個部位的血液迴圈， 達到一種釋放活力的效果。 按摩也分很多中， 腳底按摩， 手部按摩， 頭皮按摩等。 在這裡給大家科普一下怎樣進行頭皮按摩能達到放鬆身體的效果的方法。
抓。 頭皮按摩的時候， 記得十指微彎併攏， 然後放在自己的頭皮處， 然後以向外擴散狀抓自己的頭皮， 然後再自然合起來， 繼續這樣的重複的動作。 這個動作抓起來面積大， 能有效把所有的頭皮地方都兼顧到。
搓。 搓這個就要用到指腹的地方了。
揉。 揉這個， 是把手握成拳， 然後用虎口處， 兩手的虎口處按到頭髮上， 當然， 這個對於短頭髮來講， 非常有效。 然後用兩手的虎口去自然地按摩頭髮的地方， 會起到很好的作用的， 因為接觸面積大， 效果也不錯。
點。 有一種按摩的方法， 大家可能都試過， 有時候頭疼的時候， 用十指指尖去敲打， 會有一定的作用的。 所以， 這個時候， 也可以用十指的指尖去點抓打自己的頭皮， 也會收到很好的效果的。 記得， 敲的時候， 最好是短指甲。
敲。 敲這個動作相信大家在美容院裡都有見識過， 當然你自己可能做不到， 所以， 可以請自己的朋友來幫助。 雙手拿掌， 然後用兩手的小指整根去敲打自己的頭髮， 這樣， 會讓你的頭髮有一種新生的感覺。 效果特好， 否則美容院也會專有這樣的指法了。
上面介紹的幾種方法， 只要你自己學會了， 就可以在自己洗頭或者給自己的家人進行按摩， 這個方法並不會很難， 按摩的時間也不同特別久， 20分鐘就會有個不錯的效果。 自己學會了， 不僅可以放鬆身體， 還可以節省一筆錢去找人來給自己按摩。
