胰腺癌屬於一種惡性腫瘤， 這種疾病是比較複雜的， 治療的難度也比較大， 如果大家患上的是外胰腺癌的話， 治療難度比較低， 但是如果患上的是內分泌胰腺癌的話， 就會給患者帶來生命威脅， 那麼， 胰腺癌怎樣預防呢， 針對這一問題， 下面就一起來具體瞭解一下吧。
1、保持良好心態
壓力會導致身體過勞， 引起免疫功能下降、內分泌失調， 體內代謝紊亂， 久而久之就會造成體質下降， 易感染細菌和病毒， 間接誘發胰腺癌。
2、生活規律
生活節奏加快， 使人們面對的壓力增多， 長期熬夜會導致身體內分泌失調，
3、調整飲食結構
胰腺癌的發生和飲食結構有著密切的關係， 人們的飲食結構逐漸從清淡食物過度到高脂肪、高熱量飲食， 這樣就會增加消化系統負擔， 誘發胰腺癌， 所以生活中保持穀類、豆類、甘薯等粗糧作為膳食的主體， 多吃新鮮蔬菜和水果， 忌食燒焦和烤糊的食品， 儘量少吃高脂、高油、多鹽的食物。
4、適當參加體育鍛煉
適當的鍛煉能夠促進消化， 增加新陳代謝， 避免超重和肥胖， 尤其是長期坐辦公室族， 在進餐後最好能夠慢走20分鐘， 以防止脂肪堆積， 影響胰腺的消化功能，
看了上面的介紹， 大家應該知道怎樣預防胰腺癌這種疾病了吧。 大家要注意， 在平時的生活中， 大家要注意少喝咖啡， 因為咖啡也有可能會導致胰腺癌的出現， 凡事都要講究個度， 大家即使喜歡喝咖啡， 也不能過量的飲用。
