3名時尚女性親身體驗、真實經歷， 在痛苦與掙扎中， 感悟真知……不是每個人都能通過瑜伽達到瘦身的效果， 這是為什麼呢？特邀資深瑜伽專家--天地心韻王媛瑜伽工作室的王媛老師出鏡點評， 同樣的疑問， 你是否也曾經有過？
LINAN
練瑜伽的目的：減掉體重至少5公斤
原體重：48公斤
修習瑜伽時間：2個月
現體重：50公斤
疑問1：“每次上課的時候， 我都會認真聽老師講的每一句話， 老師領著練習的動作， 我都儘量去嘗試， 並且儘量做到老師要求的力度。 剛開始練習的時候， 我真的有些受不了了， 感覺瑜伽是一項很消耗體力的運動，
疑問2：“我堅持每個禮拜都去上兩次瑜伽課， 因為自己有低血糖的病史， 所以每次上課前我都會吃兩三塊巧克力， 還會喝些熱牛奶， 怕自己虛脫。 難道說是因為我吃了高熱量的食物而影響了減肥效果？可是， 練習瑜伽前， 老師說不用因此控制飲食的呀？”
疑問3：“練習瑜伽休息術的時候，
按道理說，
應該是聽著老師的提示，
意識要不斷地注意自己身體的各個部位，
可我總是無法集中自己的意識，
瑜伽不單純是一種減肥運動，練習者可以通過瑜伽獲得優雅的氣質和輕盈的體態，還可以防治肩頸疼痛、失眠、痛經、脫髮、消化不良。練瑜伽是一個循序漸進的過程，如果你想十天半個月就見效，那是不太現實的事情。練... [詳細答案]
病情分析：你說的情況，一般藥物都是中藥成分，主要有幫助消化，促進胃腸功能，增加胃腸代謝，加快身體毒素排出，而通常用後，而有排便通暢，排汗增多等現象 指導意見：而引起肥胖的原因比較多，而用藥後是否反... [詳細答案]
目前最能達到快速減肥又不會反彈的方法就屬吸脂減肥，吸脂減肥是把你身體某一部位過於肥胖多餘的脂肪給吸出來達到減肥的效果 [詳細答案]
減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥，如果需要採用其他減肥手段，一定要慎選，最好選外用健康對身體損害小的減肥不變的原則：不要攝取讓身體寒冷的食物，不要攝... [詳細答案]
長身體期間最好不要減肥了不過要建議你的爸爸媽媽減肥了是高血壓的高發人群根據你爸媽的情況，我們的建議是1、嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。3、不吃甜... [詳細答案]
