很多人相信看到了這兩個字都非常的生氣。 因為有人想減肥而你卻在找一些增肥的偏方。 說老實話， 人過瘦其實也不好看的。 那麼， 今天就來介紹一些能夠有效增肥的偏方， 看看增肥應該怎麼吃?
增肥偏方
參芪青豆
原料：青豆500克， 太子參12克， 炙黃芪12克， 味精2克， 熟豬油40克， 精鹽2克， 鮮菜心150克。
製作：青豆洗淨。 太子參、黃芪洗淨灰渣， 烘乾研成粉末。 淨鍋置火上， 下熟菜油， 燒至六成熱。 加入青豆炒變色， 摻鮮湯， 加入中藥末， 改用中小火， 蓋上蓋， 燜至青豆熟時， 加味精、精鹽調好味， 作佐飯之用， 清香可口。
酥蜜粥
配料：酥油、蜂蜜、大米各適量。
製作：將大米淘淨， 煮粥， 待沸後調入酥油、蜂蜜、煮至粥熟服食， 每日1劑。
紅棗大麥粥
原料：紅棗8～10枚， 大麥適量。
做法：用溫水浸泡後旺火熬煮。
做法：煮好後食用。
薏米粥
原料：薏米適量， 或加少量秫米(高粱)。
做法：溫水浸泡後用旺火熬粥食用。
蓮子粥
原料：蓮子去皮去心。
做法：溫水浸泡後， 用旺火熬煮成粥， 加糖少量食用。
肉湯類
原料：用雞或牛肉、排骨煮湯， 加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等調料。
做法：調入少量鹽， 每天吃飯時， 喝一碗湯。 粥類每天只需要喝一次， 連續喝一個月， 可測試一下效果。
清燉豬蹄膀
原料：豬蹄膀(帶皮)1個， 紅棗5枚。
做法：將豬蹄膀洗淨後用刀剖開呈4至6瓣。 鍋燒開水， 將蹄膀放入， 燙透， 沸煮10分鐘， 把飄在上面的沫撇掉。
增肥食物
板栗
吃板栗也能讓人變胖嗎?大家可別低估了小小板栗的作用!栗子中含有大量澱粉， 熱量很高， 如果能在飯後配合食用， 能夠很好的增強熱量的吸收， 想長胖就不會是件難事了。 不僅如此， 栗子還含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分。 更難想像的是， 每100克還含有24毫克維生素C， 比公認含維生素C豐富的番茄還要多， 更是蘋果的十多倍!這是許多食物都不能比擬的。
巧克力
巧克力向來是高熱量食物的代表， 小小一塊20克的巧克力熱量就高達110千卡， 怎麼樣， 能量很大吧!而且巧克力氣味獨特、口感絲滑， 很少有人能抵擋住它的誘惑。 並且， 常吃巧克力還能改善情緒、保護心臟等等作用。 可像所有高脂肪食物一樣， 巧克力吃太多容易引起消化系統問題， 導致胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等。 巧克力食用過多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可。
結語：以上介紹的幾種能夠有效幫助自己增肥的偏方， 效果都還是蠻不錯的， 如果你也想通過偏方來增肥的話!以上推薦的幾種偏方就是非常不錯的選擇哦!趕緊按照以上推薦的增肥的偏方試一試吧!
