據俄羅斯“消息島”新聞網消息, 美國一項有關睡眠的研究表明, 超過10小時的睡眠比睡眠不足危害更大, 可引發糖尿病、心血管疾病、焦慮和肥胖等問題。
科學家對5.4萬名年齡在45歲的志願者病歷進行分析後發現, 其中有約三分之一的人睡眠時間不足6小時, 這些人屬於睡眠不足。 有約三分之二的人睡眠時間為7至9小時, 其餘人睡眠時間則超過10小時。
同時, 科學家分析發現, 睡眠過多比睡眠不足的危害更大, 每日睡眠時間超過10小時, 可能引發糖尿病、心血管疾病、焦慮和肥胖等問題。
科學家解釋稱, 健康的生活方式不只包括規律的飲食和積極的運動,