痛經吃什麼常見食療緩解痛經

痛經吃什麼好?常見食療緩解痛經

痛經為最常見的婦科症狀之一， 指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹， 伴有腰酸或其他不適， 症狀嚴重影響生活品質者。 小編介紹幾款痛經食療,都是家常常見的食療， 痛經的女朋友們可學起來， 有空給自己煲湯喝， 愛自己， 才有人愛你!

1.當歸煲牛肉

生薑15克， 當歸30克， 羊肉250克。 制法：羊肉用冷水洗淨後切小塊， 放入沸水中先煮沸一下， 取出。 當歸、生薑用紗布包好， 與羊肉一起放入燉鍋內， 然後隔水燉熟。

2.香花菜蛋湯

留蘭香30-60克， 煎取汁， 以汁煮蛋煎服。 本方治療氣滯痛經及熱性痛經。

3.白芍鯽魚

白芍16克， 甘草9克， 鯽魚1條。 鯽魚去內臟、魚鱗後切塊， 將白芍和甘草洗淨後放入同煮， 食魚肉喝湯。

4.黃芪烏骨雞

黃芪50克， 烏骨雞1只， 料酒、蔥、薑、味精、鹽適量。 如果沒有烏骨雞， 也可以用子母雞替代。 黃芪洗淨後切片， 烏骨雞處理好， 將切好的黃芪放入處理好的烏骨雞肚子裡， 加入水適量， 隔水燉熟即可。

5.荔枝酒

荔枝5-7個， 大棗5個， 粳米50克， 水300-500毫升。 將以上材料放入砂鍋內一起煮， 當表面浮現粥油即可。