30歲時宣稱“皺紋我跟你拼了”， 40歲時說“皺紋你贏了”， 為了不讓這樣的“悲劇”在大家臉上重演， 編輯為您選了一篇專家的食療護膚豐胸心得， 操作性很強， 大家可以試一下。
只要是女人， 就都希望自己臉色好， 紅潤健康。 於是為了留住青春， 很多女人花大價錢給自己買名牌護膚品， 我覺得這麼做其實完全沒有必要， 靠食補一樣可以達到美容養顏的功效。 下面是一些食療美容方， 操作起來都比較簡單， 大家可以堅持做下去， 相信會讓你煥然一新!
一、返老還童湯
材料：田雞腿肉100克， 豬腰1對， 魚鰾腹20克， 枸杞子25克。
做法：將田雞肉洗淨去骨， 豬腰、魚鰾腹、枸杞子也洗淨備用。 用清水5碗， 將以上用料放入煲內， 煮約2小時， 加油鹽調味便可食用。
功效：此湯有養顏、旺氣血、去皺紋之功， 中老年人在冬季手腳易凍， 婦女產後均可服用。
二、容顏不老方
材料：生薑500克， 大棗250克， 沉香200克， 茴香200克， 食鹽100克， 甘草150克， 丁香25克。
做法：上藥共研為末， 和勻備用。 每日清晨用開水泡服， 每次10克當茶飲。
三、雪耳燉木瓜
材料：雪耳(即銀耳)25克， 木瓜1個， 北杏仁5克， 南杏仁20克， 備用。
做法：先將雪耳清水浸透發開， 再用清水漂洗乾淨備用。 將木瓜削去皮， 去籽， 用清水洗乾淨， 切成小塊備用。 南北杏仁去衣， 用清水洗淨， 連同以上原料一齊放入燉盅內， 加入適量冰糖， 放入適量開水， 蓋上燉盅蓋， 放入鍋內，
功效：該品有滋潤養顏作用， 能養陰潤肺， 保持皮膚幼嫩， 防止皺紋過早出現。 如睡眠不足， 煙、酒過多， 燥熱咳嗽， 乾咳無痰， 也可食用。
四、香菇雞蓉粟米湯
材料：取香菇50克， 雞肉100克， 粟米湯1罐， 油鹽適量。
做法：將雞肉切成塊狀， 香菇用水浸軟後切片。 先將粟米加開水煮滾， 約10分鐘後放雞肉和香菇， 再煮約5分鐘， 調味便可食。
功效：此湯的粟米能健脾胃， 滋潤皮膚， 減少皺紋， 也可助美容。
五、靈芝鵪鶉蛋湯
材料：用鵪鵓蛋12個， 靈芝60個(小)， 紅棗12個。
做法：將靈芝洗淨， 切小塊;紅棗去核洗淨;鵪鶉蛋煮熟， 去殼。 把其全部物料放入鍋內， 加清水適量， 用武火煮沸後， 文火煲至靈芝出昧， 加白糖少許， 再煲沸即成。
功效：該湯具有補血益精、悅色、減少皺紋之功用。
六、花生陳皮豬腳湯
材料：花生仁100克、陳皮1片、豬腳3只、生薑2~3片。
做法：花生、陳皮洗淨， 稍浸泡;豬腳刮淨毛， 洗淨， 斬件。 然後與生薑一起放進瓦煲內， 加入清水3000毫升(約12碗水量)， 武火煲沸後， 改為文火煲約3個小時， 調入適量食鹽與少許生油便可。 此量可供3~4人用， 花生、豬腳可撈起拌入醬油佐餐用。
功效：湯中花生性平味甘， 入脾、胃、肺經， 有補脾益氣、養血潤燥的作用;陳皮補氣健脾， 滋而不膩;豬腳性平味甘、鹹， 入脾、胃、腎經， 能強健腰腿、補血潤燥、填腎益精。
