生活中有很多不錯減肥方法， 對減肥方法選擇， 一定要選擇健康的方式， 這樣對自身身體才不會有損害， 有很多女性在減肥的時候， 都是會選擇減肥藥， 藥物減肥雖然效果不錯， 但是藥物選擇錯誤， 對身體健康危害比較大， 那蘋果黃瓜減肥方法是不錯之選， 對減肥有很好幫助。
蘋果黃瓜減肥方法：
蘋果減肥法的原理：
1、蘋果由於含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等， 基本上可以滿足人體所必需的營養元素， 而且容易消化吸收。
2、因為食物攝取量減少， 所以腸胃等消化器官得以休養。
3、蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能， 排出體內廢氣， 淨化血液。 它能把體內的淤血(老舊殘汙血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出， 身體也變得更健康。
4、蘋果減肥使人體攝入的熱量減少， 不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。 所謂體內積蓄的熱量即脂肪。 體內的多餘脂肪消耗掉， 人自然會變瘦。
5、肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張， 無法控制食欲。 蘋果減肥法能使胃部收縮， 減肥後食欲變得容易控制， 而且味覺變正常， 不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
6、蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成， 提高人體的抵抗力和免疫力，
黃瓜減肥的原理：
一、黃瓜熱量很低， 進食雞蛋所攝入的熱量不足以支持人體的日常支出， 這時， 人體必須動員脂肪， 而蛋白質正好促進了這一過程。
二、黃瓜減肥因為沒有使胃腸得到徹底的休息， 因此胃腸飲食偏好沒有改變， 這是跟辟穀減肥相比的不足， 在減肥期結束後， 很容易反彈， 但速度比較慢。
通過對蘋果黃瓜減肥方法瞭解後， 在減肥的時候， 是可以選擇這樣的方式， 蘋果含有豐富的維生素、氨基酸， 對減肥有很大幫助， 而且長期的使用它減肥， 對身體也不會有損害， 黃瓜更是如此， 熱量低， 水分多， 對消除脂肪有很好效果。
