睡覺是很重要的， 人生有三分之一在睡覺中度過， 可見它的重要性， 睡覺會有一些的現象， 這些現象也許還代表著， 你的身體健康密碼， 所以睡覺中如果有一些症狀要特別的注意， 像是有些人睡覺會 打呼嚕 ， 有些人則會說夢話， 還有些人會 磨牙 ， 為什麼會出現這些現象呢?
有說睡覺磨牙是因為缺鈣， 但是有什麼依據呢?單憑睡覺磨牙就可以斷定你缺鈣， 事實想必不是那麼簡單的， 需要我們來深入的瞭解瞭解， 下面就來看看睡覺磨牙是不是缺鈣所致。
夜磨牙的防治應從病因入手， 方能收到好的效果。
(1)消除緊張情緒
解除不必要的顧慮， 心胸開闊， 合理安排工作， 必要時口服安定片， 每日1-2次， 每次一片。
(2)養成良好的生活習慣
起居有規律， 晚餐不宜吃得過飽， 睡前不作劇烈運動， 特別是小孩應養成講衛生的習慣。
(3)懷疑有 腸道 寄生蟲者
在醫師指導下進行驅蟲治療， 減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。
(4)糾正牙頜系統不良習慣
如單側咀嚼、咬鉛筆等。
(5)以上治療仍未見好轉應到 口腔 醫院製作一個牙列墊， 晚上睡前戴在牙列上， 早晨取下。
說夢話也稱夢囈。 很多人都有這種情況， 入睡後常常做夢， 並且在 睡眠 中說話、唱歌或哭笑， 有時說夢話是連貫的言語， 或成段的述說， 個別人說夢話時別人插話他卻與人對答， 有的說夢話構音並不清晰，
經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致。
睡覺磨牙的原因很多， 並不是說一睡覺磨牙就是缺鈣， 所以如果有出現睡覺磨牙的現象， 要從多方面入手尋找原因， 這樣也可以儘快解決， 身體潛在的威脅。 有一些現象會隱藏一些你不知道的事情， 所以關於這方面的知識可以瞭解一下， 可以在某一方面上， 促進身體健康。
