冬季患者如何在衣食住行上預防慢性鼻炎

慢性鼻炎主要是由於氣候寒冷導致環境與人體溫度相差過大， 鼻黏膜充血腫脹造成的。 那麼冬季預防慢性鼻炎的方法有哪些呢?接下來是專家對預防慢性鼻炎的方法的介紹。

預防慢性鼻炎除要保持心情舒暢、作息規律和充足的睡眠外， 更應在衣、食、住、行各方面注意。 具體如下：

衣：注意保暖。 關注氣候變化， 出門， 尤其是迎風時最好戴上口罩， 因為戴口罩除了對保持鼻腔濕度有較好的效果外， 還可同時預防感冒等疾病。 香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜， 預防慢性鼻炎應儘量避免接觸。

食：多飲熱水。

住：預防慢性鼻炎保持室內空氣的溫度和濕度。 暖氣或空調的過度使用， 會導致鼻腔乾燥及黏膜上皮的抵抗力減弱。 如果合併使用空氣加濕器會有較好的效果。 開空調的房間應注意每天開窗通風， 補充室內的新鮮空氣。

行：適當參加體育活動， 加強身體鍛煉。 改善體質， 增強身體的抵抗力， 能預防感冒引發的鼻炎。 每天早晨可用冷水洗臉， 以增強鼻腔黏膜的禦寒抗病能力。

冬季如何有效預防慢性鼻炎呢?前面是專家對冬季預防慢性鼻炎的詳細介紹，