運動為什麼可以緩解鼻炎

秋冬將至， 正是冷熱交替時節， 不少朋友的鼻炎又開始發作。 對於鼻炎這種慢性疾病， 沒有什麼可以快速治療的方法。 因鼻炎屬於體質病， 所以想要從根本上解決鼻炎問題， 必須要把身體素質提上去才行。 不過身體建設並非一日之功， 堅持運動的同時， 要確保正常的治療不能間斷， 否則很容易造成鼻炎的加重。

鼻炎主要分為急性鼻炎、慢性鼻炎、過敏性鼻炎。 急性鼻炎其實就是感冒， 以半個月為界， 若鼻炎發作在半個月內恢復， 即為急性鼻炎。 那麼， 鼻炎患者如何分辨自己患的是哪一類鼻炎?若鼻黏膜呈鮮紅色，

鼻炎患者鼻腔普遍比較敏感， 現如今空氣污染嚴重， 我們呼吸的空氣中夾雜著很多的有害物質， 鼻炎患者最好可以每天清洗鼻腔。 使用潔必康洗鼻器可以有效的清除鼻腔內聚積的灰塵、病菌等有害物質， 鹽水本身的殺菌作用也可以抑制炎症。

另外， 為增強身體體質， 緩解鼻炎發作， 患者要多進行運動。 “長跑是鼻炎患者最好的運動方式， 以1小時慢跑為宜。 ”專家介紹， 長跑可緩解鼻炎發作， 長期堅持還可以對慢性鼻炎有較好的治療效果。